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Cereja doce vs Kumquat Nutrição

Cereja doce
Kumquat
Kumquat vs Cereja doce Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
16,00 g  
20
15,90 g  
21
Fibra
2,10 g  
27
6,50 g  
6
Açucar
12,80 g  
18
9,36 g  
32
Proteína
1,10 g  
21
1,88 g  
11
Proteína para Rácio Carb
0,07  
20
0,12  
14
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
15,00 mcg  
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
34
0,04 mg  
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
27
0,09 mg  
11
Vitamina B3 (Niacina)
0,15 mg  
99+
0,43 mg  
33
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg  
35
0,21 mg  
33
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
37
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg  
31
17,00 mcg  
18
Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,00 mg  
99+
43,90 mg  
19
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg  
28
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
85,00 mcg  
18
129,00 mcg  
11
Choline
6,10 mg  
23
8,40 mg  
13
Gordo
0,20 g  
33
0,86 g  
8
Minerais
  
  
Potássio
222,00 mg  
33
486,00 mg  
6
Ferro
0,36 mg  
31
0,86 mg  
14
Sódio
0,00 mg  
21
10,00 mg  
10
Cálcio
13,00 mg  
29
62,00 mg  
3
Magnésio
11,00 mg  
24
20,00 mg  
14
Zinco
0,07 mg  
26
0,17 mg  
16
Fósforo
21,00 mg  
24
19,00 mg  
26
Manganês
0,07 mg  
99+
0,14 mg  
28
Cobre
0,06 mg  
37
0,10 mg  
23
Selênio
0,00 mcg  
17
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
26,00 mg  
25
47,00 mg  
18
6s Omega
27,00 mg  
99+
124,00 mg  
15
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
13,00 mg  
15
Teor de água
82,25 g  
99+
80,80 g  
99+
Cinza
0,48 g  
29
0,50 g  
27
Calorias >>
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