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Ouro quivi vs Durian Nutrição

Ouro quivi
Durian
Durian vs Ouro quivi Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
14,23 g  
31
27,09 g  
7
Fibra
2,00 g  
28
3,80 g  
15
Açucar
10,98 g  
25
20,00 g  
4
Proteína
1,23 g  
18
1,47 g  
15
Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
4,00 mcg  
33
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
35
0,37 mg  
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
21
0,20 mg  
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg  
99+
1,07 mg  
8
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,50 mg  
6
0,23 mg  
28
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
30
0,32 mg  
3
Vitamina B9 (Acido fólico)
34,00 mcg  
7
36,00 mcg  
6
Vitamina C (Ácido ascórbico)
105,40 mg  
4
19,70 mg  
37
Vitamina E (Tocoferol)
1,49 mg  
6
1,40 mg  
8
Vitamina K (Phyllochinone)
5,50 mcg  
13
1,50 mcg  
30
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
114,00 mcg  
15
0,00 mcg  
40
Choline
5,00 mg  
30
19,20 mg  
1
Gordo
0,56 g  
16
5,33 g  
4
Minerais
  
  
Potássio
316,00 mg  
17
436,00 mg  
9
Ferro
0,29 mg  
36
0,43 mg  
27
Sódio
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Cálcio
20,00 mg  
23
6,00 mg  
40
Magnésio
14,00 mg  
20
30,00 mg  
5
Zinco
0,10 mg  
23
0,28 mg  
10
Fósforo
29,00 mg  
18
39,00 mg  
9
Manganês
0,06 mg  
99+
0,33 mg  
17
Cobre
0,15 mg  
12
0,21 mg  
6
Selênio
3,10 mcg  
3
0,30 mcg  
14
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
163,00 mg  
3
0,00 mg  
99+
6s Omega
122,00 mg  
16
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
16,00 mg  
12
17,00 mg  
11
Teor de água
83,22 g  
99+
65,00 g  
99+
Cinza
0,76 g  
14
1,12 g  
7
Calorias >>
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