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Durian vs Ouro quivi Nutrição

Durian
Ouro quivi
Ouro quivi vs Durian Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
27,09 g  
7
14,23 g  
31
Fibra
3,80 g  
15
2,00 g  
28
Açucar
20,00 g  
4
10,98 g  
25
Proteína
1,47 g  
15
1,23 g  
18
Proteína para Rácio Carb
0,06  
21
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
4,00 mcg  
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg  
2
0,02 mg  
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg  
3
0,05 mg  
21
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg  
8
0,28 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg  
28
0,50 mg  
6
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg  
3
0,06 mg  
30
Vitamina B9 (Acido fólico)
36,00 mcg  
6
34,00 mcg  
7
Vitamina C (Ácido ascórbico)
19,70 mg  
37
105,40 mg  
4
Vitamina E (Tocoferol)
1,40 mg  
8
1,49 mg  
6
Vitamina K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
5,50 mcg  
13
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
114,00 mcg  
15
Choline
19,20 mg  
1
5,00 mg  
30
Gordo
5,33 g  
4
0,56 g  
16
Minerais
  
  
Potássio
436,00 mg  
9
316,00 mg  
17
Ferro
0,43 mg  
27
0,29 mg  
36
Sódio
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Cálcio
6,00 mg  
40
20,00 mg  
23
Magnésio
30,00 mg  
5
14,00 mg  
20
Zinco
0,28 mg  
10
0,10 mg  
23
Fósforo
39,00 mg  
9
29,00 mg  
18
Manganês
0,33 mg  
17
0,06 mg  
99+
Cobre
0,21 mg  
6
0,15 mg  
12
Selênio
0,30 mcg  
14
3,10 mcg  
3
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
163,00 mg  
3
6s Omega
0,00 mg  
99+
122,00 mg  
16
Esteróis
  
  
Fitoesterol
17,00 mg  
11
16,00 mg  
12
Teor de água
65,00 g  
99+
83,22 g  
99+
Cinza
1,12 g  
7
0,76 g  
14
Calorias >>
<< Benefícios

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