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Durian vs Gold-Kiwi Ernährung

Durian
Gold-Kiwi
Gold-Kiwi vs Durian Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
27,09 g  
7
14,23 g  
31
Faser
3,80 g  
15
2,00 g  
28
Zucker
20,00 g  
4
10,98 g  
25
Eiweiß
1,47 g  
15
1,23 g  
18
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06  
21
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg  
35
4,00 mcg  
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,37 mg  
2
0,02 mg  
35
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg  
3
0,05 mg  
21
Vitamin B3 (Niacin)
1,07 mg  
8
0,28 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg  
28
0,50 mg  
6
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,32 mg  
3
0,06 mg  
30
Vitamin B9 (Folsäure)
36,00 mcg  
6
34,00 mcg  
7
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,70 mg  
37
105,40 mg  
4
Vitamin E (Tocopherole)
1,40 mg  
8
1,49 mg  
6
Vitamin K (Phyllochinon)
1,50 mcg  
30
5,50 mcg  
13
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
114,00 mcg  
15
Cholin
19,20 mg  
1
5,00 mg  
30
Fett
5,33 g  
4
0,56 g  
16
Mineralien
  
  
Kalium
436,00 mg  
9
316,00 mg  
17
Eisen
0,43 mg  
27
0,29 mg  
36
Natrium
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Kalzium
6,00 mg  
40
20,00 mg  
23
Magnesium
30,00 mg  
5
14,00 mg  
20
Zink
0,28 mg  
10
0,10 mg  
23
Phosphor
39,00 mg  
9
29,00 mg  
18
Mangan
0,33 mg  
17
0,06 mg  
99+
Kupfer
0,21 mg  
6
0,15 mg  
12
Selen
0,30 mcg  
14
3,10 mcg  
3
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
163,00 mg  
3
Omega 6s
0,00 mg  
99+
122,00 mg  
16
Sterol
  
  
Phytosterol
17,00 mg  
11
16,00 mg  
12
Wassergehalt
65,00 G  
99+
83,22 G  
99+
Asche
1,12 G  
7
0,76 G  
14
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