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Gold-Kiwi vs Kumquat Ernährung

Gold-Kiwi
Kumquat
Kumquat vs Gold-Kiwi Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
14,23 g   
31
15,90 g   
21
Faser
2,00 g   
26
6,50 g   
6
Zucker
10,98 g   
18
9,36 g   
25
Eiweiß
1,23 g   
18
1,88 g   
11
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
18
0,12   
14
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
4,00 mcg   
31
15,00 mcg   
24
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
35
0,04 mg   
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
21
0,09 mg   
11
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg   
99+
0,43 mg   
33
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,50 mg   
4
0,21 mg   
30
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
30
0,04 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
34,00 mcg   
7
17,00 mcg   
18
Vitamin C (Ascorbinsäure)
105,40 mg   
4
43,90 mg   
19
Vitamin E (Tocopherole)
1,49 mg   
5
0,15 mg   
33
Vitamin K (Phyllochinon)
5,50 mcg   
13
0,00 mcg   
36
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
114,00 mcg   
13
129,00 mcg   
9
Cholin
5,00 mg   
25
8,40 mg   
10
Fett
0,56 g   
16
0,86 g   
8
Mineralien
  
  
Kalium
316,00 mg   
17
486,00 mg   
6
Eisen
0,29 mg   
36
0,86 mg   
14
Natrium
3,00 mg   
17
10,00 mg   
10
Kalzium
20,00 mg   
22
62,00 mg   
3
Magnesium
14,00 mg   
20
20,00 mg   
14
Zink
0,10 mg   
23
0,17 mg   
16
Phosphor
29,00 mg   
18
19,00 mg   
26
Mangan
0,06 mg   
99+
0,14 mg   
24
Kupfer
0,15 mg   
12
0,10 mg   
23
Selen
3,10 mcg   
3
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
163,00 mg   
3
47,00 mg   
16
Omega 6s
122,00 mg   
16
124,00 mg   
15
Sterol
  
  
Wassergehalt
83,22 G   
99+
80,80 G   
99+
Asche
0,76 G   
14
0,50 G   
26
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