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Gold-Kiwi vs Kumquat Ernährung

Gold-Kiwi
Kumquat
Kumquat vs Gold-Kiwi Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
14,23 g  
31
15,90 g  
21
Faser
2,00 g  
28
6,50 g  
6
Zucker
10,98 g  
25
9,36 g  
32
Eiweiß
1,23 g  
18
1,88 g  
11
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,12  
14
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
4,00 mcg  
33
15,00 mcg  
26
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
35
0,04 mg  
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
21
0,09 mg  
11
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg  
99+
0,43 mg  
33
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,50 mg  
6
0,21 mg  
33
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
30
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
34,00 mcg  
7
17,00 mcg  
18
Vitamin C (Ascorbinsäure)
105,40 mg  
4
43,90 mg  
19
Vitamin E (Tocopherole)
1,49 mg  
6
0,15 mg  
38
Vitamin K (Phyllochinon)
5,50 mcg  
13
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
114,00 mcg  
15
129,00 mcg  
11
Cholin
5,00 mg  
30
8,40 mg  
13
Fett
0,56 g  
16
0,86 g  
8
Mineralien
  
  
Kalium
316,00 mg  
17
486,00 mg  
6
Eisen
0,29 mg  
36
0,86 mg  
14
Natrium
3,00 mg  
17
10,00 mg  
10
Kalzium
20,00 mg  
23
62,00 mg  
3
Magnesium
14,00 mg  
20
20,00 mg  
14
Zink
0,10 mg  
23
0,17 mg  
16
Phosphor
29,00 mg  
18
19,00 mg  
26
Mangan
0,06 mg  
99+
0,14 mg  
28
Kupfer
0,15 mg  
12
0,10 mg  
23
Selen
3,10 mcg  
3
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
163,00 mg  
3
47,00 mg  
18
Omega 6s
122,00 mg  
16
124,00 mg  
15
Sterol
  
  
Phytosterol
16,00 mg  
12
13,00 mg  
15
Wassergehalt
83,22 G  
99+
80,80 G  
99+
Asche
0,76 G  
14
0,50 G  
27
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