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गोल्ड कीवी
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कम्क्वाट
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गोल्ड कीवी
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कम्क्वाट

गोल्ड कीवी बनाम कम्क्वाट के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
14.23 ग्राम15.90 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.4.4 रेशा
2.00 ग्राम6.50 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.6.2 चीनी
10.98 ग्राम9.36 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
2.5 प्रोटीन
1.23 ग्राम1.88 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
3.2.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.080.12
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
3.5 विटामिन
3.5.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
4.00 माइक्रोग्राम15.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
3.7.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.02 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
3.9.1 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.05 मिलीग्राम0.09 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
3.11.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.28 मिलीग्राम0.43 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
3.12.3 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.50 मिलीग्राम0.21 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
3.12.7 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
4.12.3 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
34.00 माइक्रोग्राम17.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
9.3.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
105.40 मिलीग्राम43.90 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
11.11.2 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
1.49 मिलीग्राम0.15 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
11.12.2 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
5.50 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
11.13.1 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
11.14.1 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
114.00 माइक्रोग्राम129.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
12.2.1 चोलिने
5.00 माइक्रोग्राम8.40 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
12.4 वसा
0.56 ग्राम0.86 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
12.6 खनिज पदार्थ
12.6.1 पोटैशियम
316.00 मिलीग्राम486.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
12.7.1 लोहा
0.29 मिलीग्राम0.86 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
12.8.1 सोडियम
3.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
12.8.2 कैल्शियम
20.00 मिलीग्राम62.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
12.9.2 मैग्नीशियम
14.00 मिलीग्राम20.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
12.9.4 जस्ता
0.10 मिलीग्राम0.17 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
12.9.6 फास्फोरस
29.00 मिलीग्राम19.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
13.12.3 मैंगनीज
0.06 मिलीग्राम0.14 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
16.9.1 तांबा
0.15 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
16.11.1 सेलेनियम
3.10 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
16.12 वसायुक्त अम्ल
16.12.1 ओमेगा -3s
163.00 मिलीग्राम47.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
16.12.2 ओमेगा 6s
122.00 मिलीग्राम124.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
16.13 स्टेरोल
16.13.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
16.14 पानी की मात्रा
83.22 ग्राम80.80 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
16.15 राख
0.76 ग्राम0.50 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1