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कम्क्वाट
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ग्रीष्मकालीन फल
कम्क्वाट के पोषण का महत्व
कम्क्वाट
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सारांश
लाभ
पोषण
कैलोरी
विशेषताएँ
तथ्य
वैज्ञानिक नाम
श्रेणीविभाजन
सब
1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
15.90 ग्राम
Rank: 21 (Overall)
▶
एवोकाडो के पोषण का महत्व
▶
⊕
1
79.18
1.2.1 रेशा
6.50 ग्राम
Rank: 6 (Overall)
▶
काली अंची के पोषण का महत्व
▶
⊕
0
10.4
1.2.2 चीनी
9.36 ग्राम
Rank: 25 (Overall)
▶
नीलबद्री के पोषण का महत्व
▶
⊕
0
63.35
1.3 प्रोटीन
1.88 ग्राम
Rank: 11 (Overall)
▶
सेब के पोषण का महत्व
▶
⊕
0.3
14.07
1.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.12
Rank: 14 (Overall)
▶
सेब के पोषण का महत्व
▶
⊕
0.02
0.52
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
15.00 माइक्रोग्राम
Rank: 24 (Overall)
▶
अनार के पोषण का महत्व
▶
⊕
0
426
1.4.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्राम
Rank: 27 (Overall)
▶
सेब के पोषण का महत्व
▶
⊕
0
0.428
1.4.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.09 मिलीग्राम
Rank: 11 (Overall)
▶
सेब के पोषण का महत्व
▶
⊕
0
1.3
1.4.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.43 मिलीग्राम
Rank: 33 (Overall)
▶
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
▶
⊕
0
2.8
1.4.5 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.21 मिलीग्राम
Rank: 30 (Overall)
▶
लीची के पोषण का महत्व
▶
⊕
0
1.4
1.4.6 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.04 मिलीग्राम
Rank: 46 (Overall)
▶
सेब के पोषण का महत्व
▶
⊕
0
0.4
1.4.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
17.00 माइक्रोग्राम
Rank: 18 (Overall)
▶
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
▶
⊕
0
81
1.4.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
43.90 मिलीग्राम
Rank: 19 (Overall)
▶
जैतून के पोषण का महत्व
▶
⊕
0
228.3
1.4.9 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.15 मिलीग्राम
Rank: 33 (Overall)
▶
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
▶
⊕
0
3.81
1.4.10 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.00 माइक्रोग्राम
Rank: 36 (Overall)
▶
संतरा के पोषण का महत्व
▶
⊕
0
40.3
1.4.11 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम
Rank: 9 (Overall)
▶
एवोकाडो के पोषण का महत्व
▶
⊕
0
5204
1.4.12 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
129.00 माइक्रोग्राम
Rank: 9 (Overall)
▶
अनानास के पोषण का महत्व
▶
⊕
0
834
1.4.13 चोलिने
8.40 माइक्रोग्राम
Rank: 10 (Overall)
▶
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
▶
⊕
0
14.2
1.5 वसा
0.86 ग्राम
Rank: 8 (Overall)
▶
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
▶
⊕
0
33.49
1.6 खनिज पदार्थ
1.6.1 पोटैशियम
486.00 मिलीग्राम
Rank: 6 (Overall)
▶
जैतून के पोषण का महत्व
▶
⊕
42
840
1.6.2 लोहा
0.86 मिलीग्राम
Rank: 14 (Overall)
▶
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
▶
⊕
0.06
9
1.6.3 सोडियम
10.00 मिलीग्राम
Rank: 10 (Overall)
▶
संतरा के पोषण का महत्व
▶
⊕
0
1556
1.6.4 कैल्शियम
62.00 मिलीग्राम
Rank: 3 (Overall)
▶
पीचू के पोषण का महत्व
▶
⊕
1
100
1.6.5 मैग्नीशियम
20.00 मिलीग्राम
Rank: 14 (Overall)
▶
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
▶
⊕
0
92
1.6.6 जस्ता
0.17 मिलीग्राम
Rank: 16 (Overall)
▶
सेब के पोषण का महत्व
▶
⊕
0
2.7
1.6.7 फास्फोरस
19.00 मिलीग्राम
Rank: 26 (Overall)
▶
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
▶
⊕
0
113
1.6.8 मैंगनीज
0.14 मिलीग्राम
Rank: 24 (Overall)
▶
सेब के पोषण का महत्व
▶
⊕
0
3.3
1.6.9 तांबा
0.10 मिलीग्राम
Rank: 23 (Overall)
▶
सेब के पोषण का महत्व
▶
⊕
0
2
1.6.10 सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम
Rank: 17 (Overall)
▶
सेब के पोषण का महत्व
▶
⊕
0
63.7
1.7 वसायुक्त अम्ल
1.7.1 ओमेगा -3s
47.00 मिलीग्राम
Rank: 16 (Overall)
▶
तरबूज के पोषण का महत्व
▶
⊕
0
318
1.7.2 ओमेगा 6s
124.00 मिलीग्राम
Rank: 15 (Overall)
▶
जामुन के पोषण का महत्व
▶
⊕
0
1689
1.8 स्टेरोल
1.8.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है
Rank: N/A (Overall)
▶
जामुन के पोषण का महत्व
▶
⊕
0
87
1.9 पानी की मात्रा
80.80 ग्राम
Rank: 54 (Overall)
▶
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
▶
⊕
0
95.23
1.10 राख
0.50 ग्राम
Rank: 26 (Overall)
▶
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
▶
⊕
0
87.1
कम कैलोरी फल
» अधिक
बेर फल
जापानी ख़ुरमा फल
क्लेमेंटाइन फल
नाशपाती फल
बिही फल
करौंदा फल
» अधिक
अधिक कम कैलोरी फल
कम कैलोरी फल तुलना
» अधिक
बेर और ग्रीन कीवी
बेर और बिही
बेर और करौंदा
» अधिक
अधिक कम कैलोरी फल तुलना
कम कैलोरी फल
»अधिक
ग्रीन कीवी
लाभ
|
पोषण
|
कैलोरी
|
वैज्ञान...
गोल्ड कीवी
लाभ
|
पोषण
|
कैलोरी
|
वैज्ञान...
एल्डरबेरी
लाभ
|
पोषण
|
कैलोरी
|
वैज्ञान...
» अधिक कम कैलोरी फल
कम कैलोरी फल तुलना
»अधिक
नाशपाती और बेर
लाभ
|
पोषण
|
कैलोरी
|
वैज्ञान...
जापानी ख़ुरमा और बेर
लाभ
|
पोषण
|
कैलोरी
|
वैज्ञान...
क्लेमेंटाइन और बेर
लाभ
|
पोषण
|
कैलोरी
|
वैज्ञान...
» अधिक कम कैलोरी फल तुलना