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Durian vs Feijoa Ernährung


Feijoa vs Durian Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
27,09 g  
7
12,92 g  
38

Faser
3,80 g  
15
6,40 g  
7

Zucker
20,00 g  
4
8,20 g  
99+

Eiweiß
1,47 g  
15
0,98 g  
27

Protein zu Carb-Verhältnis
0,06  
21
0,05  
22

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39

Vitamin B1 (Thiamin)
0,37 mg  
2
0,01 mg  
99+

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg  
3
0,02 mg  
40

Vitamin B3 (Niacin)
1,07 mg  
8
0,30 mg  
99+

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg  
28
0,23 mg  
27

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,32 mg  
3
0,07 mg  
25

Vitamin B9 (Folsäure)
36,00 mcg  
6
23,00 mcg  
11

Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,70 mg  
37
32,90 mg  
26

Vitamin E (Tocopherole)
1,40 mg  
8
0,16 mg  
37

Vitamin K (Phyllochinon)
1,50 mcg  
30
3,50 mcg  
20

Lycopin
0,00 mcg  
9
5,00 mcg  
7

Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
27,00 mcg  
29

Cholin
19,20 mg  
1
0,00 mg  
39

Fett
5,33 g  
4
0,60 g  
14

Mineralien
  
  

Kalium
436,00 mg  
9
172,00 mg  
99+

Eisen
0,43 mg  
27
0,14 mg  
99+

Natrium
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17

Kalzium
6,00 mg  
40
17,00 mg  
25

Magnesium
30,00 mg  
5
9,00 mg  
26

Zink
0,28 mg  
10
0,06 mg  
27

Phosphor
39,00 mg  
9
19,00 mg  
26

Mangan
0,33 mg  
17
0,08 mg  
38

Kupfer
0,21 mg  
6
0,04 mg  
99+

Selen
0,30 mcg  
14
0,10 mcg  
16

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
58,00 mg  
14

Omega 6s
0,00 mg  
99+
214,00 mg  
9

Sterol
  
  

Phytosterol
17,00 mg  
11
20,00 mg  
9

Wassergehalt
65,00 G  
99+
83,28 G  
99+

Asche
1,12 G  
7
0,38 G  
35

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