घर

कम कैलोरी फल + -

उच्च कैलोरी फल + -

सदाबहार फल + -

शीतकालीन फल + -

वसंत फल + -

फल की तुलना करें


डूरियन बनाम फ़ेजोआ के पोषण का महत्व


फ़ेजोआ बनाम डूरियन के पोषण का महत्व


पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
27.09 ग्राम   
7
12.92 ग्राम   
38

रेशा
3.80 ग्राम   
15
6.40 ग्राम   
7

चीनी
उपलब्ध नहीं है   
8.20 ग्राम   
33

प्रोटीन
1.47 ग्राम   
15
0.98 ग्राम   
27

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.06   
21
0.05   
22

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
2.00 माइक्रोग्राम   
33
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.37 मिलीग्राम   
2
0.01 मिलीग्राम   
99+

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.20 मिलीग्राम   
3
0.02 मिलीग्राम   
40

विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.07 मिलीग्राम   
8
0.30 मिलीग्राम   
99+

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.23 मिलीग्राम   
25
0.23 मिलीग्राम   
24

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.32 मिलीग्राम   
3
0.07 मिलीग्राम   
25

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
36.00 माइक्रोग्राम   
6
23.00 माइक्रोग्राम   
11

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
19.70 मिलीग्राम   
37
32.90 मिलीग्राम   
26

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है   
0.16 मिलीग्राम   
32

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
उपलब्ध नहीं है   
3.50 माइक्रोग्राम   
19

लाइकोपीन
उपलब्ध नहीं है   
5.00 माइक्रोग्राम   
7

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
उपलब्ध नहीं है   
27.00 माइक्रोग्राम   
26

वसा
5.33 ग्राम   
4
0.60 ग्राम   
14

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
436.00 मिलीग्राम   
9
172.00 मिलीग्राम   
99+

लोहा
0.43 मिलीग्राम   
27
0.14 मिलीग्राम   
99+

सोडियम
2.00 मिलीग्राम   
18
3.00 मिलीग्राम   
17

कैल्शियम
6.00 मिलीग्राम   
39
17.00 मिलीग्राम   
24

मैग्नीशियम
30.00 मिलीग्राम   
5
9.00 मिलीग्राम   
26

जस्ता
0.28 मिलीग्राम   
10
0.06 मिलीग्राम   
27

फास्फोरस
39.00 मिलीग्राम   
9
19.00 मिलीग्राम   
26

मैंगनीज
0.33 मिलीग्राम   
14
0.08 मिलीग्राम   
34

तांबा
0.21 मिलीग्राम   
6
0.04 मिलीग्राम   
99+

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम   
38
58.00 मिलीग्राम   
13

ओमेगा 6s
0.00 मिलीग्राम   
99+
214.00 मिलीग्राम   
9

स्टेरोल
  
  

पानी की मात्रा
65.00 ग्राम   
99+
83.28 ग्राम   
99+

राख
1.12 ग्राम   
7
0.38 ग्राम   
34

कैलोरी >>
<< लाभ

उच्च कैलोरी फल तुलना

उच्च कैलोरी फल

उच्च कैलोरी फल

» अधिक उच्च कैलोरी फल

उच्च कैलोरी फल तुलना

» अधिक उच्च कैलोरी फल तुलना