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Feijoa vs Durian Ernährung

Feijoa
Durian
Durian vs Feijoa Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
12,92 g  
38
27,09 g  
7
Faser
6,40 g  
7
3,80 g  
15
Zucker
8,20 g  
99+
20,00 g  
4
Eiweiß
0,98 g  
27
1,47 g  
15
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05  
22
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,37 mg  
2
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
40
0,20 mg  
3
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg  
99+
1,07 mg  
8
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg  
27
0,23 mg  
28
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
25
0,32 mg  
3
Vitamin B9 (Folsäure)
23,00 mcg  
11
36,00 mcg  
6
Vitamin C (Ascorbinsäure)
32,90 mg  
26
19,70 mg  
37
Vitamin E (Tocopherole)
0,16 mg  
37
1,40 mg  
8
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg  
20
1,50 mcg  
30
Lycopin
5,00 mcg  
7
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
27,00 mcg  
29
0,00 mcg  
40
Cholin
0,00 mg  
39
19,20 mg  
1
Fett
0,60 g  
14
5,33 g  
4
Mineralien
  
  
Kalium
172,00 mg  
99+
436,00 mg  
9
Eisen
0,14 mg  
99+
0,43 mg  
27
Natrium
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Kalzium
17,00 mg  
25
6,00 mg  
40
Magnesium
9,00 mg  
26
30,00 mg  
5
Zink
0,06 mg  
27
0,28 mg  
10
Phosphor
19,00 mg  
26
39,00 mg  
9
Mangan
0,08 mg  
38
0,33 mg  
17
Kupfer
0,04 mg  
99+
0,21 mg  
6
Selen
0,10 mcg  
16
0,30 mcg  
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
58,00 mg  
14
0,00 mg  
99+
Omega 6s
214,00 mg  
9
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
20,00 mg  
9
17,00 mg  
11
Wassergehalt
83,28 G  
99+
65,00 G  
99+
Asche
0,38 G  
35
1,12 G  
7
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