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 Confronto Frutta

Feijoa contro Durian Nutrizione

Feijoa
Durian
Durian contro Feijoa Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
12,92 g  
38
27,09 g  
7
Fibra
6,40 g  
7
3,80 g  
15
Zucchero
8,20 g  
99+
20,00 g  
4
Proteina
0,98 g  
27
1,47 g  
15
Proteina Rapporto Carb
0,05  
22
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,37 mg  
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
40
0,20 mg  
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg  
99+
1,07 mg  
8
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,23 mg  
27
0,23 mg  
28
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg  
25
0,32 mg  
3
Vitamina B9 (Acido Folico)
23,00 mcg  
11
36,00 mcg  
6
Vitamina C (Acido Ascorbico)
32,90 mg  
26
19,70 mg  
37
Vitamina E (Tocoferolo)
0,16 mg  
37
1,40 mg  
8
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
1,50 mcg  
30
Licopene
5,00 mcg  
7
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
27,00 mcg  
29
0,00 mcg  
40
Colina
0,00 mg  
39
19,20 mg  
1
Grasso
0,60 g  
14
5,33 g  
4
Minerali
  
  
Potassio
172,00 mg  
99+
436,00 mg  
9
Ferro
0,14 mg  
99+
0,43 mg  
27
Sodio
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Calcio
17,00 mg  
25
6,00 mg  
40
Magnesio
9,00 mg  
26
30,00 mg  
5
Zinco
0,06 mg  
27
0,28 mg  
10
Fosforo
19,00 mg  
26
39,00 mg  
9
Manganese
0,08 mg  
38
0,33 mg  
17
Rame
0,04 mg  
99+
0,21 mg  
6
Selenio
0,10 mcg  
16
0,30 mcg  
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
58,00 mg  
14
0,00 mg  
99+
Omega 6s
214,00 mg  
9
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
20,00 mg  
9
17,00 mg  
11
Contenuto di Acqua
83,28 g  
99+
65,00 g  
99+
Cenere
0,38 g  
35
1,12 g  
7
Calorie >>
<< Benefici

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