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Or Kiwi vs Kumquat Nutrition

Or Kiwi
Kumquat
Kumquat vs Or Kiwi Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
14,23 g  
31
15,90 g  
21
Fibre
2,00 g  
28
6,50 g  
6
Sucre
10,98 g  
25
9,36 g  
32
Protéine
1,23 g  
18
1,88 g  
11
Protein Ratio Carb
0,08  
18
0,12  
14
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
4,00 mcg  
33
15,00 mcg  
26
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
35
0,04 mg  
27
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg  
21
0,09 mg  
11
Vitamine B3 (Niacine)
0,28 mg  
99+
0,43 mg  
33
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,50 mg  
6
0,21 mg  
33
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg  
30
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
34,00 mcg  
7
17,00 mcg  
18
Vitamine C (Acide Ascorbique)
105,40 mg  
4
43,90 mg  
19
Vitamine E (Tocopherole)
1,49 mg  
6
0,15 mg  
38
Vitamine K (Phyllochinone)
5,50 mcg  
13
0,00 mcg  
99+
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
114,00 mcg  
15
129,00 mcg  
11
Choline
5,00 mg  
30
8,40 mg  
13
Graisse
0,56 g  
16
0,86 g  
8
Minéraux
  
  
Potassium
316,00 mg  
17
486,00 mg  
6
Fer à repasser
0,29 mg  
36
0,86 mg  
14
Sodium
3,00 mg  
17
10,00 mg  
10
Calcium
20,00 mg  
23
62,00 mg  
3
Magnésium
14,00 mg  
20
20,00 mg  
14
Zinc
0,10 mg  
23
0,17 mg  
16
Phosphore
29,00 mg  
18
19,00 mg  
26
Manganèse
0,06 mg  
99+
0,14 mg  
28
Cuivre
0,15 mg  
12
0,10 mg  
23
Sélénium
3,10 mcg  
3
0,00 mcg  
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
163,00 mg  
3
47,00 mg  
18
Oméga 6s
122,00 mg  
16
124,00 mg  
15
Stérol
  
  
Phytosterol
16,00 mg  
12
13,00 mg  
15
Teneur en eau
83,22 g  
99+
80,80 g  
99+
Cendre
0,76 g  
14
0,50 g  
27
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