Durian vs Marmelo Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
27,09 g
7
15,30 g
25
Fibra
3,80 g
15
1,90 g
27
Proteína
1,47 g
15
0,40 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,06
21
0,03
25
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg
33
2,00 mcg
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg
2
0,02 mg
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg
3
0,03 mg
30
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg
8
0,20 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg
25
0,08 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg
3
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
36,00 mcg
6
3,00 mcg
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
19,70 mg
37
15,00 mg
40
Gordo
5,33 g
4
0,10 g
99+
Minerais
Potássio
436,00 mg
9
197,00 mg
37
Ferro
0,43 mg
27
0,70 mg
17
Sódio
2,00 mg
18
4,00 mg
16
Cálcio
6,00 mg
39
11,00 mg
32
Magnésio
30,00 mg
5
8,00 mg
27
Zinco
0,28 mg
10
0,04 mg
29
Fósforo
39,00 mg
9
17,00 mg
28
Manganês
0,33 mg
14
Não disponível
Cobre
0,21 mg
6
0,13 mg
14
Selênio
Não disponível
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
0,00 mg
38
6s Omega
0,00 mg
99+
49,00 mg
33
Esteróis
Teor de água
65,00 g
99+
83,80 g
99+
Cinza
1,12 g
7
0,40 g
33
