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Confronto Frutta

Durian contro Mela cotogna Nutrizione

Durian
Mela cotogna
Mela cotogna contro Durian Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
27,09 g   
7
15,30 g   
25
Fibra
3,80 g   
15
1,90 g   
27
Proteina
1,47 g   
15
0,40 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,06   
21
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg   
33
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg   
2
0,02 mg   
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
3
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg   
8
0,20 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,23 mg   
25
0,08 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,32 mg   
3
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
36,00 mcg   
6
3,00 mcg   
32
Vitamina C (Acido Ascorbico)
19,70 mg   
37
15,00 mg   
40
Grasso
5,33 g   
4
0,10 g   
99+
Minerali
  
  
Potassio
436,00 mg   
9
197,00 mg   
37
Ferro
0,43 mg   
27
0,70 mg   
17
Sodio
2,00 mg   
18
4,00 mg   
16
Calcio
6,00 mg   
39
11,00 mg   
32
Magnesio
30,00 mg   
5
8,00 mg   
27
Zinco
0,28 mg   
10
0,04 mg   
29
Fosforo
39,00 mg   
9
17,00 mg   
28
Manganese
0,33 mg   
14
Non Disponibile   
Rame
0,21 mg   
6
0,13 mg   
14
Selenio
Non Disponibile   
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Omega 6s
0,00 mg   
99+
49,00 mg   
33
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
65,00 g   
99+
83,80 g   
99+
Cenere
1,12 g   
7
0,40 g   
33
Calorie >>
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