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Confronto Frutta

Mela cotogna contro Cachi Giapponese Nutrizione

Mela cotogna
Cachi Giapponese
Cachi Giapponese contro Mela cotogna Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
15,30 g   
25
18,59 g   
15
Fibra
1,90 g   
27
3,60 g   
17
Zucchero
Non Disponibile   
12,53 g   
14
Proteina
0,40 g   
99+
0,58 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,03   
25
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg   
33
81,00 mcg   
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
38
0,03 mg   
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,08 mg   
99+
Non Disponibile   
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg   
32
8,00 mcg   
27
Vitamina C (Acido Ascorbico)
15,00 mg   
40
7,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,73 mg   
15
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
2,60 mcg   
24
Licopene
Non Disponibile   
159,00 mcg   
6
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
834,00 mcg   
1
Colina
Non Disponibile   
7,60 mg   
13
Grasso
0,10 g   
99+
0,19 g   
34
Minerali
  
  
Potassio
197,00 mg   
37
161,00 mg   
99+
Ferro
0,70 mg   
17
0,15 mg   
99+
Sodio
4,00 mg   
16
1,00 mg   
20
Calcio
11,00 mg   
32
8,00 mg   
37
Magnesio
8,00 mg   
27
9,00 mg   
26
Zinco
0,04 mg   
29
0,11 mg   
22
Fosforo
17,00 mg   
28
17,00 mg   
28
Manganese
Non Disponibile   
0,36 mg   
12
Rame
0,13 mg   
14
0,11 mg   
17
Selenio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
4,00 mg   
34
Omega 6s
49,00 mg   
33
39,00 mg   
38
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
4,00 mg   
14
Contenuto di Acqua
83,80 g   
99+
80,32 g   
99+
Cenere
0,40 g   
33
0,33 g   
36
Calorie >>
<< Benefici

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