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Durian vs Stachelbeere Ernährung

Durian
Stachelbeere
Stachelbeere vs Durian Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
27,09 g   
7
10,18 g   
99+
Faser
3,80 g   
15
4,30 g   
13
Eiweiß
1,47 g   
15
0,88 g   
31
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06   
21
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
15,00 mcg   
24
Vitamin B1 (Thiamin)
0,37 mg   
2
0,04 mg   
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg   
3
0,03 mg   
30
Vitamin B3 (Niacin)
1,07 mg   
8
0,30 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg   
25
0,29 mg   
15
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,32 mg   
3
0,08 mg   
20
Vitamin B9 (Folsäure)
36,00 mcg   
6
6,00 mcg   
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,70 mg   
37
27,70 mg   
33
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,37 mg   
21
Fett
5,33 g   
4
0,58 g   
15
Mineralien
  
  
Kalium
436,00 mg   
9
198,00 mg   
36
Eisen
0,43 mg   
27
0,31 mg   
34
Natrium
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Kalzium
6,00 mg   
39
25,00 mg   
18
Magnesium
30,00 mg   
5
10,00 mg   
25
Zink
0,28 mg   
10
0,12 mg   
21
Phosphor
39,00 mg   
9
27,00 mg   
19
Mangan
0,33 mg   
14
0,14 mg   
23
Kupfer
0,21 mg   
6
0,07 mg   
32
Selen
Nicht verfügbar   
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
46,00 mg   
17
Omega 6s
0,00 mg   
99+
271,00 mg   
6
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
16
Wassergehalt
65,00 G   
99+
87,87 G   
22
Asche
1,12 G   
7
0,49 G   
27
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