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Durian vs Groselha Nutrição

Durian
Groselha
Groselha vs Durian Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
27,09 g  
7
10,18 g  
99+
Fibra
3,80 g  
15
4,30 g  
13
Açucar
20,00 g  
4
4,40 g  
99+
Proteína
1,47 g  
15
0,88 g  
31
Proteína para Rácio Carb
0,06  
21
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
15,00 mcg  
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg  
2
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg  
3
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg  
8
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg  
28
0,29 mg  
17
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg  
3
0,08 mg  
20
Vitamina B9 (Acido fólico)
36,00 mcg  
6
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
19,70 mg  
37
27,70 mg  
33
Vitamina E (Tocoferol)
1,40 mg  
8
0,37 mg  
25
Vitamina K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
2,60 mcg  
25
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
70,00 mcg  
23
Choline
19,20 mg  
1
0,00 mg  
39
Gordo
5,33 g  
4
0,58 g  
15
Minerais
  
  
Potássio
436,00 mg  
9
198,00 mg  
37
Ferro
0,43 mg  
27
0,31 mg  
34
Sódio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Cálcio
6,00 mg  
40
25,00 mg  
18
Magnésio
30,00 mg  
5
10,00 mg  
25
Zinco
0,28 mg  
10
0,12 mg  
21
Fósforo
39,00 mg  
9
27,00 mg  
19
Manganês
0,33 mg  
17
0,14 mg  
27
Cobre
0,21 mg  
6
0,07 mg  
32
Selênio
0,30 mcg  
14
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
46,00 mg  
19
6s Omega
0,00 mg  
99+
271,00 mg  
6
Esteróis
  
  
Fitoesterol
17,00 mg  
11
0,00 mg  
26
Teor de água
65,00 g  
99+
87,87 g  
24
Cinza
1,12 g  
7
0,49 g  
28
Calorias >>
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