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Groselha vs Durian Nutrição

Groselha
Durian
Durian vs Groselha Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
10,18 g   
99+
27,09 g   
7
Fibra
4,30 g   
13
3,80 g   
15
Proteína
0,88 g   
31
1,47 g   
15
Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
15,00 mcg   
24
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,37 mg   
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,20 mg   
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
1,07 mg   
8
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,29 mg   
15
0,23 mg   
25
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
20
0,32 mg   
3
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg   
29
36,00 mcg   
6
Vitamina C (Ácido ascórbico)
27,70 mg   
33
19,70 mg   
37
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg   
21
Não disponível   
Gordo
0,58 g   
15
5,33 g   
4
Minerais
  
  
Potássio
198,00 mg   
36
436,00 mg   
9
Ferro
0,31 mg   
34
0,43 mg   
27
Sódio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Cálcio
25,00 mg   
18
6,00 mg   
39
Magnésio
10,00 mg   
25
30,00 mg   
5
Zinco
0,12 mg   
21
0,28 mg   
10
Fósforo
27,00 mg   
19
39,00 mg   
9
Manganês
0,14 mg   
23
0,33 mg   
14
Cobre
0,07 mg   
32
0,21 mg   
6
Selênio
0,60 mcg   
10
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
46,00 mg   
17
0,00 mg   
38
6s Omega
271,00 mg   
6
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg   
16
Não disponível   
Teor de água
87,87 g   
22
65,00 g   
99+
Cinza
0,49 g   
27
1,12 g   
7
Calorias >>
<< Benefícios

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