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Groselha vs Durian Nutrição

Groselha
Durian
Durian vs Groselha Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
10,18 g  
99+
27,09 g  
7
Fibra
4,30 g  
13
3,80 g  
15
Açucar
4,40 g  
99+
20,00 g  
4
Proteína
0,88 g  
31
1,47 g  
15
Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
15,00 mcg  
26
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,37 mg  
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,20 mg  
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg  
99+
1,07 mg  
8
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,29 mg  
17
0,23 mg  
28
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
20
0,32 mg  
3
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg  
29
36,00 mcg  
6
Vitamina C (Ácido ascórbico)
27,70 mg  
33
19,70 mg  
37
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg  
25
1,40 mg  
8
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
1,50 mcg  
30
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
70,00 mcg  
23
0,00 mcg  
40
Choline
0,00 mg  
39
19,20 mg  
1
Gordo
0,58 g  
15
5,33 g  
4
Minerais
  
  
Potássio
198,00 mg  
37
436,00 mg  
9
Ferro
0,31 mg  
34
0,43 mg  
27
Sódio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Cálcio
25,00 mg  
18
6,00 mg  
40
Magnésio
10,00 mg  
25
30,00 mg  
5
Zinco
0,12 mg  
21
0,28 mg  
10
Fósforo
27,00 mg  
19
39,00 mg  
9
Manganês
0,14 mg  
27
0,33 mg  
17
Cobre
0,07 mg  
32
0,21 mg  
6
Selênio
0,60 mcg  
10
0,30 mcg  
14
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
46,00 mg  
19
0,00 mg  
99+
6s Omega
271,00 mg  
6
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
17,00 mg  
11
Teor de água
87,87 g  
24
65,00 g  
99+
Cinza
0,49 g  
28
1,12 g  
7
Calorias >>
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