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Durian vs Sabugueiro Nutrição

Durian
Sabugueiro
Sabugueiro vs Durian Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
27,09 g   
7
18,40 g   
16
Fibra
3,80 g   
15
7,00 g   
4
Proteína
1,47 g   
15
0,66 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg   
2
0,07 mg   
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
3
0,06 mg   
16
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg   
8
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg   
25
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg   
3
0,23 mg   
6
Vitamina B9 (Acido fólico)
36,00 mcg   
6
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
19,70 mg   
37
36,00 mg   
23
Gordo
5,33 g   
4
0,50 g   
18
Minerais
  
  
Potássio
436,00 mg   
9
280,00 mg   
21
Ferro
0,43 mg   
27
1,60 mg   
8
Sódio
2,00 mg   
18
6,00 mg   
14
Cálcio
6,00 mg   
39
38,00 mg   
9
Magnésio
30,00 mg   
5
5,00 mg   
30
Zinco
0,28 mg   
10
0,11 mg   
22
Fósforo
39,00 mg   
9
39,00 mg   
9
Manganês
0,33 mg   
14
Não disponível   
Cobre
0,21 mg   
6
0,06 mg   
36
Selênio
Não disponível   
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
85,00 mg   
9
6s Omega
0,00 mg   
99+
162,00 mg   
12
Esteróis
  
  
Teor de água
65,00 g   
99+
79,80 g   
99+
Cinza
1,12 g   
7
0,60 g   
20
Calorias >>
<< Benefícios

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