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Confronto Frutta

Uva spina contro Durian Nutrizione

Uva spina
Durian
Durian contro Uva spina Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
10,18 g   
99+
27,09 g   
7
Fibra
4,30 g   
13
3,80 g   
15
Proteina
0,88 g   
31
1,47 g   
15
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
15,00 mcg   
24
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,37 mg   
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,20 mg   
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
1,07 mg   
8
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,29 mg   
15
0,23 mg   
25
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg   
20
0,32 mg   
3
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg   
29
36,00 mcg   
6
Vitamina C (Acido Ascorbico)
27,70 mg   
33
19,70 mg   
37
Vitamina E (Tocoferolo)
0,37 mg   
21
Non Disponibile   
Grasso
0,58 g   
15
5,33 g   
4
Minerali
  
  
Potassio
198,00 mg   
36
436,00 mg   
9
Ferro
0,31 mg   
34
0,43 mg   
27
Sodio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Calcio
25,00 mg   
18
6,00 mg   
39
Magnesio
10,00 mg   
25
30,00 mg   
5
Zinco
0,12 mg   
21
0,28 mg   
10
Fosforo
27,00 mg   
19
39,00 mg   
9
Manganese
0,14 mg   
23
0,33 mg   
14
Rame
0,07 mg   
32
0,21 mg   
6
Selenio
0,60 mcg   
10
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
46,00 mg   
17
0,00 mg   
38
Omega 6s
271,00 mg   
6
0,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg   
16
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
87,87 g   
22
65,00 g   
99+
Cenere
0,49 g   
27
1,12 g   
7
Calorie >>
<< Benefici

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