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Durian contro Uva spina Nutrizione

Durian
Uva spina
Uva spina contro Durian Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
27,09 g  
7
10,18 g  
99+
Fibra
3,80 g  
15
4,30 g  
13
Zucchero
20,00 g  
4
4,40 g  
99+
Proteina
1,47 g  
15
0,88 g  
31
Proteina Rapporto Carb
0,06  
21
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg  
35
15,00 mcg  
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg  
2
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg  
3
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg  
8
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,23 mg  
28
0,29 mg  
17
Vitamina B6 (Piridossina)
0,32 mg  
3
0,08 mg  
20
Vitamina B9 (Acido Folico)
36,00 mcg  
6
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
19,70 mg  
37
27,70 mg  
33
Vitamina E (Tocoferolo)
1,40 mg  
8
0,37 mg  
25
Vitamina K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
2,60 mcg  
25
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
70,00 mcg  
23
Colina
19,20 mg  
1
0,00 mg  
39
Grasso
5,33 g  
4
0,58 g  
15
Minerali
  
  
Potassio
436,00 mg  
9
198,00 mg  
37
Ferro
0,43 mg  
27
0,31 mg  
34
Sodio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcio
6,00 mg  
40
25,00 mg  
18
Magnesio
30,00 mg  
5
10,00 mg  
25
Zinco
0,28 mg  
10
0,12 mg  
21
Fosforo
39,00 mg  
9
27,00 mg  
19
Manganese
0,33 mg  
17
0,14 mg  
27
Rame
0,21 mg  
6
0,07 mg  
32
Selenio
0,30 mcg  
14
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
46,00 mg  
19
Omega 6s
0,00 mg  
99+
271,00 mg  
6
Steroli
  
  
Fitosterol
17,00 mg  
11
0,00 mg  
26
Contenuto di Acqua
65,00 g  
99+
87,87 g  
24
Cenere
1,12 g  
7
0,49 g  
28
Calorie >>
<< Benefici

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