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Confronto Frutta

Durian contro Uva spina Nutrizione

Durian
Uva spina
Uva spina contro Durian Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
27,09 g   
7
10,18 g   
99+
Fibra
3,80 g   
15
4,30 g   
13
Proteina
1,47 g   
15
0,88 g   
31
Proteina Rapporto Carb
0,06   
21
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg   
33
15,00 mcg   
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg   
2
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
3
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg   
8
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,23 mg   
25
0,29 mg   
15
Vitamina B6 (Piridossina)
0,32 mg   
3
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (Acido Folico)
36,00 mcg   
6
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
19,70 mg   
37
27,70 mg   
33
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,37 mg   
21
Grasso
5,33 g   
4
0,58 g   
15
Minerali
  
  
Potassio
436,00 mg   
9
198,00 mg   
36
Ferro
0,43 mg   
27
0,31 mg   
34
Sodio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Calcio
6,00 mg   
39
25,00 mg   
18
Magnesio
30,00 mg   
5
10,00 mg   
25
Zinco
0,28 mg   
10
0,12 mg   
21
Fosforo
39,00 mg   
9
27,00 mg   
19
Manganese
0,33 mg   
14
0,14 mg   
23
Rame
0,21 mg   
6
0,07 mg   
32
Selenio
Non Disponibile   
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
46,00 mg   
17
Omega 6s
0,00 mg   
99+
271,00 mg   
6
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
0,00 mg   
16
Contenuto di Acqua
65,00 g   
99+
87,87 g   
22
Cenere
1,12 g   
7
0,49 g   
27
Calorie >>
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