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Uva spina contro Cachi Giapponese Nutrizione

Uva spina
Cachi Giapponese
Cachi Giapponese contro Uva spina Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
10,18 g  
99+
18,59 g  
15
Fibra
4,30 g  
13
3,60 g  
17
Zucchero
4,40 g  
99+
12,53 g  
19
Proteina
0,88 g  
31
0,58 g  
99+
Proteina Rapporto Carb
0,09  
16
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
15,00 mcg  
26
81,00 mcg  
9
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,29 mg  
17
-  
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg  
20
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg  
29
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Acido Ascorbico)
27,70 mg  
33
7,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,37 mg  
25
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
2,60 mcg  
25
Licopene
0,00 mcg  
9
159,00 mcg  
6
Luteina+Zeaxantina
70,00 mcg  
23
834,00 mcg  
1
Colina
0,00 mg  
39
7,60 mg  
16
Grasso
0,58 g  
15
0,19 g  
34
Minerali
  
  
Potassio
198,00 mg  
37
161,00 mg  
99+
Ferro
0,31 mg  
34
0,15 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcio
25,00 mg  
18
8,00 mg  
38
Magnesio
10,00 mg  
25
9,00 mg  
26
Zinco
0,12 mg  
21
0,11 mg  
22
Fosforo
27,00 mg  
19
17,00 mg  
28
Manganese
0,14 mg  
27
0,36 mg  
15
Rame
0,07 mg  
32
0,11 mg  
17
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
46,00 mg  
19
4,00 mg  
38
Omega 6s
271,00 mg  
6
39,00 mg  
39
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
4,00 mg  
24
Contenuto di Acqua
87,87 g  
24
80,32 g  
99+
Cenere
0,49 g  
28
0,33 g  
37
Calorie >>
<< Benefici

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