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Grosella vs Caqui Japonés Nutrición

Grosella
Caqui Japonés
Caqui Japonés vs Grosella Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
10,18 g   
99+
18,59 g   
15
Fibra
4,30 g   
13
3,60 g   
17
Azúcar
No disponible   
12,53 g   
14
Proteína
0,88 g   
31
0,58 g   
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
16
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
15,00 mcg   
24
81,00 mcg   
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,03 mg   
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,29 mg   
15
No disponible   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
20
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg   
29
8,00 mcg   
27
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
27,70 mg   
33
7,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg   
21
0,73 mg   
15
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
2,60 mcg   
24
Licopeno
No disponible   
159,00 mcg   
6
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
834,00 mcg   
1
Choline
No disponible   
7,60 mg   
13
Grasa
0,58 g   
15
0,19 g   
34
Minerales
  
  
Potasio
198,00 mg   
36
161,00 mg   
99+
Hierro
0,31 mg   
34
0,15 mg   
99+
Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Calcio
25,00 mg   
18
8,00 mg   
37
Magnesio
10,00 mg   
25
9,00 mg   
26
Zinc
0,12 mg   
21
0,11 mg   
22
Fósforo
27,00 mg   
19
17,00 mg   
28
Manganeso
0,14 mg   
23
0,36 mg   
12
Cobre
0,07 mg   
32
0,11 mg   
17
Selenio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
46,00 mg   
17
4,00 mg   
34
Omega 6s
271,00 mg   
6
39,00 mg   
38
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg   
16
4,00 mg   
14
Contenido de Agua
87,87 g   
22
80,32 g   
99+
Ceniza
0,49 g   
27
0,33 g   
36
Calorías >>
<< Beneficios

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