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Groselha vs Persimmon japonês Nutrição

Groselha
Persimmon japonês
Persimmon japonês vs Groselha Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
10,18 g   
99+
18,59 g   
15
Fibra
4,30 g   
13
3,60 g   
17
Açucar
Não disponível   
12,53 g   
14
Proteína
0,88 g   
31
0,58 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
15,00 mcg   
24
81,00 mcg   
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,03 mg   
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,29 mg   
15
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
20
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg   
29
8,00 mcg   
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
27,70 mg   
33
7,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg   
21
0,73 mg   
15
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
2,60 mcg   
24
Licopeno
Não disponível   
159,00 mcg   
6
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
834,00 mcg   
1
Choline
Não disponível   
7,60 mg   
13
Gordo
0,58 g   
15
0,19 g   
34
Minerais
  
  
Potássio
198,00 mg   
36
161,00 mg   
99+
Ferro
0,31 mg   
34
0,15 mg   
99+
Sódio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Cálcio
25,00 mg   
18
8,00 mg   
37
Magnésio
10,00 mg   
25
9,00 mg   
26
Zinco
0,12 mg   
21
0,11 mg   
22
Fósforo
27,00 mg   
19
17,00 mg   
28
Manganês
0,14 mg   
23
0,36 mg   
12
Cobre
0,07 mg   
32
0,11 mg   
17
Selênio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
46,00 mg   
17
4,00 mg   
34
6s Omega
271,00 mg   
6
39,00 mg   
38
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg   
16
4,00 mg   
14
Teor de água
87,87 g   
22
80,32 g   
99+
Cinza
0,49 g   
27
0,33 g   
36
Calorias >>
<< Benefícios

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