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Groselha vs Persimmon japonês Nutrição
f
Groselha
Persimmon japonês
Persimmon japonês vs Groselha Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
10,18 g
99+
18,59 g
15
Fibra
4,30 g
13
3,60 g
17
Açucar
Não disponível
12,53 g
14
Proteína
0,88 g
31
0,58 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,09
16
0,03
25
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
15,00 mcg
24
81,00 mcg
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
24
0,03 mg
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
30
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,29 mg
15
Não disponível
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
20
0,10 mg
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg
29
8,00 mcg
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
27,70 mg
33
7,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg
21
0,73 mg
15
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível
2,60 mcg
24
Licopeno
Não disponível
159,00 mcg
6
Luteína + Zeaxantina
Não disponível
834,00 mcg
1
Choline
Não disponível
7,60 mg
13
Gordo
0,58 g
15
0,19 g
34
Minerais
Potássio
198,00 mg
36
161,00 mg
99+
Ferro
0,31 mg
34
0,15 mg
99+
Sódio
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Cálcio
25,00 mg
18
8,00 mg
37
Magnésio
10,00 mg
25
9,00 mg
26
Zinco
0,12 mg
21
0,11 mg
22
Fósforo
27,00 mg
19
17,00 mg
28
Manganês
0,14 mg
23
0,36 mg
12
Cobre
0,07 mg
32
0,11 mg
17
Selênio
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
46,00 mg
17
4,00 mg
34
6s Omega
271,00 mg
6
39,00 mg
38
Esteróis
Fitoesterol
0,00 mg
16
4,00 mg
14
Teor de água
87,87 g
22
80,32 g
99+
Cinza
0,49 g
27
0,33 g
36
Calorias >>
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