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Persimmon japonês vs Groselha Nutrição

Persimmon japonês
Groselha
Groselha vs Persimmon japonês Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
18,59 g   
15
10,18 g   
99+
Fibra
3,60 g   
17
4,30 g   
13
Açucar
12,53 g   
14
Não disponível   
Proteína
0,58 g   
99+
0,88 g   
31
Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
81,00 mcg   
7
15,00 mcg   
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,29 mg   
15
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg   
27
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,50 mg   
99+
27,70 mg   
33
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg   
15
0,37 mg   
21
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
Não disponível   
Licopeno
159,00 mcg   
6
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
834,00 mcg   
1
Não disponível   
Choline
7,60 mg   
13
Não disponível   
Gordo
0,19 g   
34
0,58 g   
15
Minerais
  
  
Potássio
161,00 mg   
99+
198,00 mg   
36
Ferro
0,15 mg   
99+
0,31 mg   
34
Sódio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Cálcio
8,00 mg   
37
25,00 mg   
18
Magnésio
9,00 mg   
26
10,00 mg   
25
Zinco
0,11 mg   
22
0,12 mg   
21
Fósforo
17,00 mg   
28
27,00 mg   
19
Manganês
0,36 mg   
12
0,14 mg   
23
Cobre
0,11 mg   
17
0,07 mg   
32
Selênio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
4,00 mg   
34
46,00 mg   
17
6s Omega
39,00 mg   
38
271,00 mg   
6
Esteróis
  
  
Fitoesterol
4,00 mg   
14
0,00 mg   
16
Teor de água
80,32 g   
99+
87,87 g   
22
Cinza
0,33 g   
36
0,49 g   
27
Calorias >>
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