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Confronto Frutta

Cachi Giapponese contro Uva spina Nutrizione

Cachi Giapponese
Uva spina
Uva spina contro Cachi Giapponese Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
18,59 g   
15
10,18 g   
99+
Fibra
3,60 g   
17
4,30 g   
13
Zucchero
12,53 g   
14
Non Disponibile   
Proteina
0,58 g   
99+
0,88 g   
31
Proteina Rapporto Carb
0,03   
25
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
81,00 mcg   
7
15,00 mcg   
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
Non Disponibile   
0,29 mg   
15
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg   
15
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (Acido Folico)
8,00 mcg   
27
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
7,50 mg   
99+
27,70 mg   
33
Vitamina E (Tocoferolo)
0,73 mg   
15
0,37 mg   
21
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
Non Disponibile   
Licopene
159,00 mcg   
6
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
834,00 mcg   
1
Non Disponibile   
Colina
7,60 mg   
13
Non Disponibile   
Grasso
0,19 g   
34
0,58 g   
15
Minerali
  
  
Potassio
161,00 mg   
99+
198,00 mg   
36
Ferro
0,15 mg   
99+
0,31 mg   
34
Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Calcio
8,00 mg   
37
25,00 mg   
18
Magnesio
9,00 mg   
26
10,00 mg   
25
Zinco
0,11 mg   
22
0,12 mg   
21
Fosforo
17,00 mg   
28
27,00 mg   
19
Manganese
0,36 mg   
12
0,14 mg   
23
Rame
0,11 mg   
17
0,07 mg   
32
Selenio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
4,00 mg   
34
46,00 mg   
17
Omega 6s
39,00 mg   
38
271,00 mg   
6
Steroli
  
  
Fitosterol
4,00 mg   
14
0,00 mg   
16
Contenuto di Acqua
80,32 g   
99+
87,87 g   
22
Cenere
0,33 g   
36
0,49 g   
27
Calorie >>
<< Benefici

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