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Persimmon japonês vs Anona Nutrição

Persimmon japonês
Anona
Anona vs Persimmon japonês Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
18,59 g   
15
17,71 g   
18
Fibra
3,60 g   
17
3,00 g   
20
Açucar
12,53 g   
14
12,87 g   
12
Proteína
0,58 g   
99+
1,57 g   
14
Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
81,00 mcg   
7
Não disponível   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,10 mg   
6
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,13 mg   
5
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,64 mg   
21
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,35 mg   
10
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,26 mg   
5
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg   
27
23,00 mcg   
11
Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,50 mg   
99+
12,60 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg   
15
0,27 mg   
25
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
Não disponível   
Licopeno
159,00 mcg   
6
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
834,00 mcg   
1
6,00 mcg   
34
Choline
7,60 mg   
13
Não disponível   
Gordo
0,19 g   
34
0,68 g   
11
Minerais
  
  
Potássio
161,00 mg   
99+
287,00 mg   
20
Ferro
0,15 mg   
99+
0,27 mg   
38
Sódio
1,00 mg   
20
7,00 mg   
12
Cálcio
8,00 mg   
37
10,00 mg   
34
Magnésio
9,00 mg   
26
17,00 mg   
17
Zinco
0,11 mg   
22
0,16 mg   
17
Fósforo
17,00 mg   
28
26,00 mg   
20
Manganês
0,36 mg   
12
0,09 mg   
33
Cobre
0,11 mg   
17
0,07 mg   
33
Selênio
0,60 mcg   
10
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
4,00 mg   
34
318,00 mg   
1
6s Omega
39,00 mg   
38
56,00 mg   
29
Esteróis
  
  
Fitoesterol
4,00 mg   
14
Não disponível   
Teor de água
80,32 g   
99+
79,39 g   
99+
Cinza
0,33 g   
36
0,65 g   
18
Calorias >>
<< Benefícios

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