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Anona vs Persimmon japonês Nutrição

Anona
Persimmon japonês
Persimmon japonês vs Anona Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
17,71 g   
18
18,59 g   
15
Fibra
3,00 g   
20
3,60 g   
17
Açucar
12,87 g   
12
12,53 g   
14
Proteína
1,57 g   
14
0,58 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
Não disponível   
81,00 mcg   
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
6
0,03 mg   
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
5
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg   
21
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,35 mg   
10
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,26 mg   
5
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
23,00 mcg   
11
8,00 mcg   
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
12,60 mg   
99+
7,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,27 mg   
25
0,73 mg   
15
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
2,60 mcg   
24
Licopeno
0,00 mcg   
9
159,00 mcg   
6
Luteína + Zeaxantina
6,00 mcg   
34
834,00 mcg   
1
Choline
Não disponível   
7,60 mg   
13
Gordo
0,68 g   
11
0,19 g   
34
Minerais
  
  
Potássio
287,00 mg   
20
161,00 mg   
99+
Ferro
0,27 mg   
38
0,15 mg   
99+
Sódio
7,00 mg   
12
1,00 mg   
20
Cálcio
10,00 mg   
34
8,00 mg   
37
Magnésio
17,00 mg   
17
9,00 mg   
26
Zinco
0,16 mg   
17
0,11 mg   
22
Fósforo
26,00 mg   
20
17,00 mg   
28
Manganês
0,09 mg   
33
0,36 mg   
12
Cobre
0,07 mg   
33
0,11 mg   
17
Selênio
Não disponível   
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
318,00 mg   
1
4,00 mg   
34
6s Omega
56,00 mg   
29
39,00 mg   
38
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
4,00 mg   
14
Teor de água
79,39 g   
99+
80,32 g   
99+
Cinza
0,65 g   
18
0,33 g   
36
Calorias >>
<< Benefícios

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