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Stachelbeere vs Durian Ernährung

Stachelbeere
Durian
Durian vs Stachelbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
10,18 g   
99+
27,09 g   
7
Faser
4,30 g   
13
3,80 g   
15
Eiweiß
0,88 g   
31
1,47 g   
15
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
15,00 mcg   
24
2,00 mcg   
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
24
0,37 mg   
2
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
30
0,20 mg   
3
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg   
99+
1,07 mg   
8
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,29 mg   
15
0,23 mg   
25
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg   
20
0,32 mg   
3
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg   
29
36,00 mcg   
6
Vitamin C (Ascorbinsäure)
27,70 mg   
33
19,70 mg   
37
Vitamin E (Tocopherole)
0,37 mg   
21
Nicht verfügbar   
Fett
0,58 g   
15
5,33 g   
4
Mineralien
  
  
Kalium
198,00 mg   
36
436,00 mg   
9
Eisen
0,31 mg   
34
0,43 mg   
27
Natrium
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Kalzium
25,00 mg   
18
6,00 mg   
39
Magnesium
10,00 mg   
25
30,00 mg   
5
Zink
0,12 mg   
21
0,28 mg   
10
Phosphor
27,00 mg   
19
39,00 mg   
9
Mangan
0,14 mg   
23
0,33 mg   
14
Kupfer
0,07 mg   
32
0,21 mg   
6
Selen
0,60 mcg   
10
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
46,00 mg   
17
0,00 mg   
38
Omega 6s
271,00 mg   
6
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
87,87 G   
22
65,00 G   
99+
Asche
0,49 G   
27
1,12 G   
7
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