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Durian vs Kumquat Nutrição

Durian
Kumquat
Kumquat vs Durian Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
27,09 g   
7
15,90 g   
21
Fibra
3,80 g   
15
6,50 g   
6
Açucar
Não disponível   
9,36 g   
25
Proteína
1,47 g   
15
1,88 g   
11
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,12   
14
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
15,00 mcg   
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg   
2
0,04 mg   
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
3
0,09 mg   
11
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg   
8
0,43 mg   
33
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg   
25
0,21 mg   
30
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg   
3
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
36,00 mcg   
6
17,00 mcg   
18
Vitamina C (Ácido ascórbico)
19,70 mg   
37
43,90 mg   
19
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,15 mg   
33
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
129,00 mcg   
9
Choline
Não disponível   
8,40 mg   
10
Gordo
5,33 g   
4
0,86 g   
8
Minerais
  
  
Potássio
436,00 mg   
9
486,00 mg   
6
Ferro
0,43 mg   
27
0,86 mg   
14
Sódio
2,00 mg   
18
10,00 mg   
10
Cálcio
6,00 mg   
39
62,00 mg   
3
Magnésio
30,00 mg   
5
20,00 mg   
14
Zinco
0,28 mg   
10
0,17 mg   
16
Fósforo
39,00 mg   
9
19,00 mg   
26
Manganês
0,33 mg   
14
0,14 mg   
24
Cobre
0,21 mg   
6
0,10 mg   
23
Selênio
Não disponível   
0,00 mcg   
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
47,00 mg   
16
6s Omega
0,00 mg   
99+
124,00 mg   
15
Esteróis
  
  
Teor de água
65,00 g   
99+
80,80 g   
99+
Cinza
1,12 g   
7
0,50 g   
26
Calorias >>
<< Benefícios

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