होम
फळांची तुलना


डूरियन वि कम्क्वाट मधील पोषण तत्वे


कम्क्वाट वि डूरियन मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
27.09 ग्रॅम   
7
15.90 ग्रॅम   
21

तंतू
3.80 ग्रॅम   
15
6.50 ग्रॅम   
6

साखर
उपलब्ध नाही   
9.36 ग्रॅम   
25

प्रथिने
1.47 ग्रॅम   
15
1.88 ग्रॅम   
11

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.06   
21
0.12   
14

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
2.00 मैक्रोग्रॅम   
33
15.00 मैक्रोग्रॅम   
24

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.37 मिलिग्रॅम   
2
0.04 मिलिग्रॅम   
27

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.20 मिलिग्रॅम   
3
0.09 मिलिग्रॅम   
11

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
1.07 मिलिग्रॅम   
8
0.43 मिलिग्रॅम   
33

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.23 मिलिग्रॅम   
25
0.21 मिलिग्रॅम   
30

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.32 मिलिग्रॅम   
3
0.04 मिलिग्रॅम   
99+

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
36.00 मैक्रोग्रॅम   
6
17.00 मैक्रोग्रॅम   
18

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
19.70 मिलिग्रॅम   
37
43.90 मिलिग्रॅम   
19

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
उपलब्ध नाही   
0.15 मिलिग्रॅम   
33

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही   
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36

लायकोपेन
उपलब्ध नाही   
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही   
129.00 मैक्रोग्रॅम   
9

चोलीन
उपलब्ध नाही   
8.40 मिलिग्रॅम   
10

चरबी
5.33 ग्रॅम   
4
0.86 ग्रॅम   
8

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
436.00 मिलिग्रॅम   
9
486.00 मिलिग्रॅम   
6

लोह
0.43 मिलिग्रॅम   
27
0.86 मिलिग्रॅम   
14

सोडियम
2.00 मिलिग्रॅम   
18
10.00 मिलिग्रॅम   
10

कॅल्शियम
6.00 मिलिग्रॅम   
39
62.00 मिलिग्रॅम   
3

मॅग्नेशियम
30.00 मिलिग्रॅम   
5
20.00 मिलिग्रॅम   
14

जस्त
0.28 मिलिग्रॅम   
10
0.17 मिलिग्रॅम   
16

फॉस्फरस
39.00 मिलिग्रॅम   
9
19.00 मिलिग्रॅम   
26

मँगनीज
0.33 मिलिग्रॅम   
14
0.14 मिलिग्रॅम   
24

तांबे
0.21 मिलिग्रॅम   
6
0.10 मिलिग्रॅम   
23

सेलेनियम
उपलब्ध नाही   
0.00 मैक्रोग्रॅम   
17

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम   
38
47.00 मिलिग्रॅम   
16

ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
124.00 मिलिग्रॅम   
15

स्टेरॉल
  
  

पाण्याचा अंश
65.00 ग्रॅम   
99+
80.80 ग्रॅम   
99+

राख
1.12 ग्रॅम   
7
0.50 ग्रॅम   
26

कॅलरीज >>
<< फायदे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळे

» अधिक उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा