मनुका पोषण तत्वे

मनुका

पोषण

प्रमाण

100 ग्रॅम

कर्बोदकं

79.18 ग्रॅम 1

तंतू

3.70 ग्रॅम 16

साखर

59.19 ग्रॅम 2

प्रथिने

3.07 ग्रॅम 3

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर

0.04 24

जीवनसत्त्वे

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)

0.00 मैक्रोग्रॅम 39

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)

0.11 मिलिग्रॅम 4

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)

0.13 मिलिग्रॅम 7

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)

0.77 मिलिग्रॅम 15

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)

0.10 मिलिग्रॅम 54

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)

0.17 मिलिग्रॅम 9

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)

5.00 मैक्रोग्रॅम 30

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)

2.30 मिलिग्रॅम 67

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)

0.12 मिलिग्रॅम 40

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)

3.50 मैक्रोग्रॅम 20

लायकोपेन

0.00 मैक्रोग्रॅम 9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन

0.00 मैक्रोग्रॅम 40

चोलीन

11.10 मिलिग्रॅम 6

चरबी

0.46 ग्रॅम 19

खनिजे

पोटॅशियम

749.00 मिलिग्रॅम 2

लोह

1.88 मिलिग्रॅम 6

सोडियम

11.00 मिलिग्रॅम 9

कॅल्शियम

50.00 मिलिग्रॅम 6

मॅग्नेशियम

32.00 मिलिग्रॅम 4

जस्त

0.22 मिलिग्रॅम 13

फॉस्फरस

101.00 मिलिग्रॅम 2

मँगनीज

0.30 मिलिग्रॅम 19

तांबे

0.32 मिलिग्रॅम 4

सेलेनियम

0.60 मैक्रोग्रॅम 10

चरबीयुक्त आम्ल

ओमेगा 3s

8.00 मिलिग्रॅम 35

ओमेगा 6s

29.00 मिलिग्रॅम 45

स्टेरॉल

फायटोस्टेरॉल

पाण्याचा अंश

15.43 ग्रॅम 76

राख

1.85 ग्रॅम 3

कॅलरीज >>

<< फायदे

उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

उच्च उष्मांक फळे

पीचू
फायदे | पोषण | कॅलरीज | वैशिष्ट्ये

पॅशनफ्रुट
फायदे | पोषण | कॅलरीज | वैशिष्ट्ये

सीताफळ
फायदे | पोषण | कॅलरीज | वैशिष्ट्ये

» अधिक उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

गोजइबेरी आणि ब्रेडफ्रूट
फायदे | पोषण | कॅलरीज | वैशिष्ट्ये

रैंबूटन आणि ब्रेडफ्रूट
फायदे | पोषण | कॅलरीज | वैशिष्ट्ये

फायसॅलिस आणि ब्रेडफ्रूट
फायदे | पोषण | कॅलरीज | वैशिष्ट्ये

» अधिक उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा