होम
फळांची तुलना


कम्क्वाट आणि जापानी ख़ुरमा


जापानी ख़ुरमा आणि कम्क्वाट


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, पोटासंबंधी-आतड्यांसंबंधी त्रासांचे उपचार, हृदयाची काळजी, हिमोग्लोबीन वाढवते, चयापचयाशी दर वाढवते   
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, उष्माघात उपचार, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, वजन कमी करते   

सामान्य फायदे
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, जखमांवर उपचार, वजन कमी करण्यास मदत करते, हाडे मजबूत करते   
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, खोकल्यावर उपचार, पचनास मदत करते, संक्रमणापासून संरक्षण, रक्ताभिसरण सुधारते   

त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, काळ्या डागांवर उपचार   
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते   

केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते, चमकदार केस   
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते   

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, खोकला, अतिसार, पचन समस्या, रक्तदाबात घट, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, मळमळणे, मनगट आणि तोंडावर मुंग्या येणे, उलट्या होणे, घरघर लागणे   
ओटीपोटात वेदना, अति संवेदनशीलता, दाह   

दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया   
अतिसार, रक्तदाब पातळीवर प्रभाव पडू शकतो   

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनदा महिला
Yes   
No   

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी), काटेकोरपणे उपाशीपोटी खाऊ नका   
जेवणासोबत, उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)   

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
15.90 ग्रॅम   
21
18.59 ग्रॅम   
15

तंतू
6.50 ग्रॅम   
6
3.60 ग्रॅम   
17

साखर
9.36 ग्रॅम   
25
12.53 ग्रॅम   
14

प्रथिने
1.88 ग्रॅम   
11
0.58 ग्रॅम   
99+

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.12   
14
0.03   
25

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
15.00 मैक्रोग्रॅम   
24
81.00 मैक्रोग्रॅम   
7

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.04 मिलिग्रॅम   
27
0.03 मिलिग्रॅम   
31

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.09 मिलिग्रॅम   
11
0.02 मिलिग्रॅम   
38

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.43 मिलिग्रॅम   
33
0.10 मिलिग्रॅम   
99+

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.21 मिलिग्रॅम   
30
उपलब्ध नाही   

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.04 मिलिग्रॅम   
99+
0.10 मिलिग्रॅम   
15

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
17.00 मैक्रोग्रॅम   
18
8.00 मैक्रोग्रॅम   
27

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
43.90 मिलिग्रॅम   
19
7.50 मिलिग्रॅम   
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.15 मिलिग्रॅम   
33
0.73 मिलिग्रॅम   
15

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36
2.60 मैक्रोग्रॅम   
24

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9
159.00 मैक्रोग्रॅम   
6

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
129.00 मैक्रोग्रॅम   
9
834.00 मैक्रोग्रॅम   
1

चोलीन
8.40 मिलिग्रॅम   
10
7.60 मिलिग्रॅम   
13

चरबी
0.86 ग्रॅम   
8
0.19 ग्रॅम   
34

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
486.00 मिलिग्रॅम   
6
161.00 मिलिग्रॅम   
99+

लोह
0.86 मिलिग्रॅम   
14
0.15 मिलिग्रॅम   
99+

सोडियम
10.00 मिलिग्रॅम   
10
1.00 मिलिग्रॅम   
20

कॅल्शियम
62.00 मिलिग्रॅम   
3
8.00 मिलिग्रॅम   
37

मॅग्नेशियम
20.00 मिलिग्रॅम   
14
9.00 मिलिग्रॅम   
26

जस्त
0.17 मिलिग्रॅम   
16
0.11 मिलिग्रॅम   
22

फॉस्फरस
19.00 मिलिग्रॅम   
26
17.00 मिलिग्रॅम   
28

मँगनीज
0.14 मिलिग्रॅम   
24
0.36 मिलिग्रॅम   
12

तांबे
0.10 मिलिग्रॅम   
23
0.11 मिलिग्रॅम   
17

सेलेनियम
0.00 मैक्रोग्रॅम   
17
0.60 मैक्रोग्रॅम   
10

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
47.00 मिलिग्रॅम   
16
4.00 मिलिग्रॅम   
34

ओमेगा 6s
124.00 मिलिग्रॅम   
15
39.00 मिलिग्रॅम   
38

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही   
4.00 मिलिग्रॅम   
14

पाण्याचा अंश
80.80 ग्रॅम   
99+
80.32 ग्रॅम   
99+

राख
0.50 ग्रॅम   
26
0.33 ग्रॅम   
36

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
71.00 किलोकॅलरी   
12
70.00 किलोकॅलरी   
13

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
274.00 किलोकॅलरी   
23

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
130.00 किलोकॅलरी   
7
90.00 किलोकॅलरी   
11

जॅममध्ये उष्मांक
245.00 किलोकॅलरी   
20
345.00 किलोकॅलरी   
6

पाई मध्ये उष्मांक
392.00 किलोकॅलरी   
4
284.00 किलोकॅलरी   
25

वैशिष्ट्ये

प्रकार
लिंबूवर्गीय   
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ, झाडाचे फळ   

हंगाम
शरद ऋतू, हिवाळा   
शरद ऋतू, हिवाळा   

जाती
हाँगकाँग, मेर्यूमी, मेईवा, सेंटेन्नील आणि नागामी   
फुयू, जिरो, गॉशो, सुरुगा, हिरतानेनाशी, हाचिया, आइझूमीशीरझू, योत्सुमिझो, योकॉनो, कोस्ताता, ऑरमंड आणि टमोपन   

बिनबियांच्या विविधता
No   
Yes   

रंग
नारंगी, लाल, पिवळा   
नारंगी, लाल, पिवळा   

आतील रंग
नारंगी   
नारंगी   

आकार
गोल   
गोल   

घडण
रसाळ   
रसाळ   

चव
गोड, झोंबणारा   
गोड   

उत्पत्तिस्थान
चीन   
ब्रह्मदेश, चीन, भारत, जपान   

वाढ
झाडे   
झाडे   

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
चिकणमाती, वालुकामय चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी   
वालुकामय चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी   

मातीत pH
6-6.5   
6.5-7.5   

हवामान
थंड, उबदार   
खूप प्रकारच्या हवामानात वाढू शकते   

तथ्ये

बद्दल तथ्य
उपलब्ध नाही   
  • तरूणपण कायम ठेवण्यासाठी मदत करते.
  • या फळाचा सौंदर्या प्रसाधनांमधे वापर केला जातो.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes   
उपलब्ध नाही   

बिअर
No   
उपलब्ध नाही   

स्पिरिट
No   
उपलब्ध नाही   

कॉकटेल
Yes   
उपलब्ध नाही   

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
चीन   
चीन   

अन्य देश
ब्राझील, मेक्सिको, स्पेन, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   
अझरबैजान, ब्राझील, इस्राएल, इटली, जपान, पाकिस्तान   

अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड किंगडम   
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   

अव्वल निर्यातदार
चीन   
जपान   

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
सिट्रस जपोनीच   
दिवसपयरोसी काकी   

प्रतिशब्द
फोर्तुनेल्ला मार्गारिटा   
उपलब्ध नाही   

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या   
युकार्या   

राज्य
प्लान्टी   
प्लान्टी   

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता   
त्रचीओबियोण्ता   

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा   
मॅग्नोलिलोफायटा   

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा   
मॅग्नोलिओप्सिडा   

उपवर्ग
रोसीडे   
डिलेन्हिडे   

क्रम
सेपिनडेल्स   
एरीकेल्स   

कुटुंब
रुटासी   
इबेनासी   

पोटजात
लिंबूवर्गीय   
डियोस्पिरस   

प्रजाती
सी. जपोनीच   
डी काकी   

सर्वसामान्य गट
लिंबूवर्गीय फळ   
उपलब्ध नाही   

फायदे >>
<< सर्व

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा