नास्पति फळ

1 फायदे

1.1 आरोग्यासाठी फायदे

1.1.1 सामान्य फायदे

1.2 त्वचेचे फायदे

1.3 केसांचे फायदे

1.4 ऍलर्जी

1.4.1 ऍलर्जी लक्षणे

1.5 दुष्परिणाम

1.6 उपयुक्त आहे

1.6.1 गर्भवती महिला

1.6.2 स्तनदा महिला

1.7 खाण्याची सर्वोत्तम वेळ

2 पोषण

2.1 प्रमाण

2.2 कर्बोदकं

2.2.1 तंतू

2.2.2 साखर

2.3 प्रथिने

2.3.1 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर

2.4 जीवनसत्त्वे

2.4.1 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)

2.4.2 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)

2.4.3 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)

2.4.4 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)

2.4.5 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)

2.4.6 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)

2.4.7 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)

2.4.8 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)

2.4.9 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)

2.4.10 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)

2.4.11 लायकोपेन

2.4.12 ल्युटेन + झिआक्सानथीन

2.4.13 चोलीन

2.5 चरबी

2.6 खनिजे

2.6.1 पोटॅशियम

2.6.2 लोह

2.6.3 सोडियम

2.6.4 कॅल्शियम

2.6.5 मॅग्नेशियम

2.6.6 जस्त

2.6.7 फॉस्फरस

2.6.8 मँगनीज

2.6.9 तांबे

2.6.10 सेलेनियम

2.7 चरबीयुक्त आम्ल

2.7.1 ओमेगा 3s

2.7.2 ओमेगा 6s

2.8 स्टेरॉल

2.8.1 फायटोस्टेरॉल

2.9 पाण्याचा अंश

2.10 राख

3 कॅलरीज

3.1 प्रमाण

3.2 सोललेल्या फळांमधील उष्मांक

3.3 न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक

3.4 गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक

3.5 वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक

3.6 कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक

3.7 अन्नामध्ये उष्मांक

3.7.1 रसामध्ये उष्मांक

3.7.2 जॅममध्ये उष्मांक

3.7.3 पाई मध्ये उष्मांक

4 वैशिष्ट्ये

4.1 प्रकार

4.2 हंगाम

4.3 जाती

4.4 बिनबियांच्या विविधता

4.5 रंग

4.6 आतील रंग

4.7 आकार

4.8 घडण

4.9 चव

4.10 उत्पत्तिस्थान

4.11 वाढ

4.12 लागवड

4.12.1 मातीचा प्रकार

4.12.2 मातीत pH

4.12.3 हवामान

5 तथ्ये

5.1 बद्दल तथ्य

5.2 मद्यार्क पेयं मध्ये

5.2.1 मद्य

5.2.2 बिअर

5.2.3 स्पिरिट

5.2.4 कॉकटेल

5.3 उत्पादन

5.3.1 अव्वल निर्माते

5.3.2 अन्य देश

5.3.3 अव्वल आयातकर्ता

5.3.4 अव्वल निर्यातदार

6 वैज्ञानिक नाव

6.1 वनस्पति नांव

6.2 प्रतिशब्द

7 वर्गीकरण

7.1 डोमेन

7.2 राज्य

7.3 उपराज्य

7.4 विभागणी

7.5 वर्ग

7.6 उपवर्ग

7.7 क्रम

7.8 कुटुंब

7.9 पोटजात

7.10 प्रजाती

7.11 सर्वसामान्य गट