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Durian
Kumquat
Kumquat vs Durian Nutrition


Nutrition
Serving Size
100 g  
100 g  
Carbs
27.09 g  
7
15.90 g  
21
Fiber
3.80 g  
15
6.50 g  
6
Sugar
20.00 g  
4
9.36 g  
32
Protein
1.47 g  
15
1.88 g  
11
Protein to Carb Ratio
0.06  
21
0.12  
14
Vitamins
  
  
Vitamin A (Retinol)
2.00 mcg  
35
15.00 mcg  
26
Vitamin B1 (Thiamin)
0.37 mg  
2
0.04 mg  
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.20 mg  
3
0.09 mg  
11
Vitamin B3 (Niacin)
1.07 mg  
8
0.43 mg  
33
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0.23 mg  
28
0.21 mg  
33
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.32 mg  
3
0.04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folic acid)
36.00 mcg  
6
17.00 mcg  
18
Vitamin C (Ascorbic Acid)
19.70 mg  
37
43.90 mg  
19
Vitamin E (Tocopherole)
1.40 mg  
8
0.15 mg  
38
Vitamin K (Phyllochinone)
1.50 mcg  
30
0.00 mcg  
99+
Lycopene
0.00 mcg  
9
0.00 mcg  
9
Lutein+Zeaxanthin
0.00 mcg  
40
129.00 mcg  
11
Choline
19.20 mg  
1
8.40 mg  
13
Fat
5.33 g  
4
0.86 g  
8
Minerals
  
  
Potassium
436.00 mg  
9
486.00 mg  
6
Iron
0.43 mg  
27
0.86 mg  
14
Sodium
2.00 mg  
18
10.00 mg  
10
Calcium
6.00 mg  
40
62.00 mg  
3
Magnesium
30.00 mg  
5
20.00 mg  
14
Zinc
0.28 mg  
10
0.17 mg  
16
Phosphorus
39.00 mg  
9
19.00 mg  
26
Manganese
0.33 mg  
17
0.14 mg  
28
Copper
0.21 mg  
6
0.10 mg  
23
Selenium
0.30 mcg  
14
0.00 mcg  
17
Fatty Acids
  
  
Omega 3s
0.00 mg  
99+
47.00 mg  
18
Omega 6s
0.00 mg  
99+
124.00 mg  
15
Sterol
  
  
Phytosterol
17.00 mg  
11
13.00 mg  
15
Water Content
65.00 g  
99+
80.80 g  
99+
Ash
1.12 g  
7
0.50 g  
27
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