Dừa Dinh dưỡng

Dừa

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước

100g

carbs

24,23 g 8

Chất xơ

9,00 g 2

Đường

6,23 g 53

Chất đạm

3,33 g 2

Protein Tỷ số carb

0,22 6

Vitamin

Vitamin A (Retinol)

0,00 mcg 39

Vitamin B1 (Thiamin)

0,07 mg 14

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,02 mg 38

Vitamin B3 (Niacin)

0,54 mg 29

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

1,01 mg 2

Vitamin B6 (pyridoxin)

0,05 mg 36

Vitamin B9 (axit Folic)

20,80 mcg 14

Vitamin C (ascorbic acid)

3,30 mg 63

Vitamin E (Tocopherole)

0,24 mg 31

Vitamin K (Phyllochinone)

0,20 mcg 40

lycopene

0,00 mcg 9

lutein + zeaxanthin

0,00 mcg 40

choline

12,10 mg 5

Mập

33,49 g 1

khoáng sản

kali

356,00 mg 12

Bàn là

2,43 mg 4

sodium

20,00 mg 5

canxi

14,00 mg 28

magnesium

32,00 mg 4

kẽm

1,10 mg 2

Photpho

113,00 mg 1

mangan

1,50 mg 2

Đồng

0,44 mg 3

Selenium

10,10 mcg 2

Axit béo

Omega 3

0,00 mg 42

6s Omega

366,00 mg 4

sterol

phytosterol

37,60 mg 2

Hàm lượng nước

47,00 g 74

Tro

0,97 g 8

Năng lượng >>

<< Lợi ích

Trái cây Calorie cao

So sánh Trái cây Calorie cao

Trái cây Calorie cao

Cherimoya
Lợi ích | Dinh dưỡng | Năng lượng | Đặc điểm

chanh dây
Lợi ích | Dinh dưỡng | Năng lượng | Đặc điểm

Nho khô
Lợi ích | Dinh dưỡng | Năng lượng | Đặc điểm

» Hơn Trái cây Calorie cao

So sánh Trái cây Calorie cao

quả táo ta và Quả sầu riêng
Lợi ích | Dinh dưỡng | Năng lượng | Đặc điểm

quất và Quả sầu riêng
Lợi ích | Dinh dưỡng | Năng lượng | Đặc điểm

Mỹ Persimmon và Quả sầu riêng
Lợi ích | Dinh dưỡng | Năng lượng | Đặc điểm

» Hơn So sánh Trái cây Calorie cao