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Kokosnuss Ernährung
Kokosnuss


Ernährung
Serviergröße
100g
Carbs
24,23 g 8
Faser
9,00 g 2
Zucker
6,23 g 53
Eiweiß
3,33 g 2
Protein zu Carb-Verhältnis
0,22 6
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg 39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg 14
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg 38
Vitamin B3 (Niacin)
0,54 mg 29
Vitamin B5 (Pantothensäure)
1,01 mg 2
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg 36
Vitamin B9 (Folsäure)
20,80 mcg 14
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,30 mg 63
Vitamin E (Tocopherole)
0,24 mg 31
Vitamin K (Phyllochinon)
0,20 mcg 40
Lycopin
0,00 mcg 9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg 40
Cholin
12,10 mg 5
Fett
33,49 g 1
Mineralien
Kalium
356,00 mg 12
Eisen
2,43 mg 4
Natrium
20,00 mg 5
Kalzium
14,00 mg 28
Magnesium
32,00 mg 4
Zink
1,10 mg 2
Phosphor
113,00 mg 1
Mangan
1,50 mg 2
Kupfer
0,44 mg 3
Selen
10,10 mcg 2
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg 42
Omega 6s
366,00 mg 4
Sterol
Phytosterol
37,60 mg 2
Wassergehalt
47,00 G 74
Asche
0,97 G 8
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