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Amerikanische Persimmon vs Durian Ernährung

Amerikanische Persimmon
Durian
Durian vs Amerikanische Persimmon Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
33,50 g  
5
27,09 g  
7
Faser
3,60 g  
17
3,80 g  
15
Zucker
12,50 g  
20
20,00 g  
4
Eiweiß
0,80 g  
37
1,47 g  
15
Protein zu Carb-Verhältnis
0,02  
26
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
81,00 mcg  
9
2,00 mcg  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
31
0,37 mg  
2
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,20 mg  
3
Vitamin B3 (Niacin)
-  
1,07 mg  
8
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,23 mg  
28
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,32 mg  
3
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg  
27
36,00 mcg  
6
Vitamin C (Ascorbinsäure)
66,00 mg  
10
19,70 mg  
37
Vitamin E (Tocopherole)
-  
1,40 mg  
8
Vitamin K (Phyllochinon)
-  
1,50 mcg  
30
Lycopin
-  
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
0,00 mcg  
40
Cholin
8,60 mg  
10
19,20 mg  
1
Fett
0,40 g  
21
5,33 g  
4
Mineralien
  
  
Kalium
310,00 mg  
19
436,00 mg  
9
Eisen
2,50 mg  
3
0,43 mg  
27
Natrium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Kalzium
27,00 mg  
16
6,00 mg  
40
Magnesium
9,00 mg  
26
30,00 mg  
5
Zink
0,11 mg  
22
0,28 mg  
10
Phosphor
26,00 mg  
20
39,00 mg  
9
Mangan
0,36 mg  
15
0,33 mg  
17
Kupfer
0,11 mg  
17
0,21 mg  
6
Selen
0,20 mcg  
15
0,30 mcg  
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
-  
0,00 mg  
99+
Omega 6s
20,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
16,00 mg  
12
17,00 mg  
11
Wassergehalt
64,40 G  
99+
65,00 G  
99+
Asche
0,90 G  
11
1,12 G  
7
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