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Durian vs Maracuja Ernährung

Durian
Maracuja
Maracuja vs Durian Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
27,09 g  
7
23,40 g  
9
Faser
3,80 g  
15
10,40 g  
1
Zucker
20,00 g  
4
11,20 g  
23
Eiweiß
1,47 g  
15
2,20 g  
9
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06  
21
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg  
35
64,00 mcg  
11
Vitamin B1 (Thiamin)
0,37 mg  
2
0,00 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg  
3
0,13 mg  
6
Vitamin B3 (Niacin)
1,07 mg  
8
1,50 mg  
4
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg  
28
0,73 mg  
3
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,32 mg  
3
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
36,00 mcg  
6
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,70 mg  
37
30,00 mg  
28
Vitamin E (Tocopherole)
1,40 mg  
8
0,02 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
1,50 mcg  
30
0,70 mcg  
35
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Cholin
19,20 mg  
1
7,60 mg  
16
Fett
5,33 g  
4
0,70 g  
10
Mineralien
  
  
Kalium
436,00 mg  
9
348,00 mg  
13
Eisen
0,43 mg  
27
1,60 mg  
8
Natrium
2,00 mg  
18
28,00 mg  
2
Kalzium
6,00 mg  
40
12,00 mg  
30
Magnesium
30,00 mg  
5
29,00 mg  
6
Zink
0,28 mg  
10
0,10 mg  
23
Phosphor
39,00 mg  
9
68,00 mg  
3
Mangan
0,33 mg  
17
0,13 mg  
29
Kupfer
0,21 mg  
6
0,09 mg  
25
Selen
0,30 mcg  
14
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
410,00 mg  
3
Sterol
  
  
Phytosterol
17,00 mg  
11
12,00 mg  
16
Wassergehalt
65,00 G  
99+
72,93 G  
99+
Asche
1,12 G  
7
0,80 G  
13
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