घर

कम कैलोरी फल + -

उच्च कैलोरी फल + -

सदाबहार फल + -

शीतकालीन फल + -

वसंत फल + -

फल की तुलना करें


डूरियन बनाम पशनफ्रूईट के पोषण का महत्व


पशनफ्रूईट बनाम डूरियन के पोषण का महत्व


पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
27.09 ग्राम   
7
23.40 ग्राम   
9

रेशा
3.80 ग्राम   
15
10.40 ग्राम   
1

चीनी
उपलब्ध नहीं है   
11.20 ग्राम   
16

प्रोटीन
1.47 ग्राम   
15
2.20 ग्राम   
9

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.06   
21
0.09   
16

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
2.00 माइक्रोग्राम   
33
64.00 माइक्रोग्राम   
9

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.37 मिलीग्राम   
2
0.00 मिलीग्राम   
99+

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.20 मिलीग्राम   
3
0.13 मिलीग्राम   
6

विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.07 मिलीग्राम   
8
1.50 मिलीग्राम   
4

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.23 मिलीग्राम   
25
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.32 मिलीग्राम   
3
0.10 मिलीग्राम   
15

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
36.00 माइक्रोग्राम   
6
14.00 माइक्रोग्राम   
21

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
19.70 मिलीग्राम   
37
30.00 मिलीग्राम   
28

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है   
0.02 मिलीग्राम   
99+

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
उपलब्ध नहीं है   
0.70 माइक्रोग्राम   
30

लाइकोपीन
उपलब्ध नहीं है   
0.00 माइक्रोग्राम   
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
उपलब्ध नहीं है   
0.00 माइक्रोग्राम   
36

चोलिने
उपलब्ध नहीं है   
7.60 माइक्रोग्राम   
13

वसा
5.33 ग्राम   
4
0.70 ग्राम   
10

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
436.00 मिलीग्राम   
9
348.00 मिलीग्राम   
13

लोहा
0.43 मिलीग्राम   
27
1.60 मिलीग्राम   
8

सोडियम
2.00 मिलीग्राम   
18
28.00 मिलीग्राम   
2

कैल्शियम
6.00 मिलीग्राम   
39
12.00 मिलीग्राम   
29

मैग्नीशियम
30.00 मिलीग्राम   
5
29.00 मिलीग्राम   
6

जस्ता
0.28 मिलीग्राम   
10
0.10 मिलीग्राम   
23

फास्फोरस
39.00 मिलीग्राम   
9
68.00 मिलीग्राम   
3

मैंगनीज
0.33 मिलीग्राम   
14
उपलब्ध नहीं है   

तांबा
0.21 मिलीग्राम   
6
0.09 मिलीग्राम   
25

सेलेनियम
उपलब्ध नहीं है   
0.60 माइक्रोग्राम   
10

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम   
38
1.00 मिलीग्राम   
37

ओमेगा 6s
0.00 मिलीग्राम   
99+
410.00 मिलीग्राम   
3

स्टेरोल
  
  

पानी की मात्रा
65.00 ग्राम   
99+
72.93 ग्राम   
99+

राख
1.12 ग्राम   
7
0.80 ग्राम   
13

कैलोरी >>
<< लाभ

उच्च कैलोरी फल तुलना

उच्च कैलोरी फल

उच्च कैलोरी फल

» अधिक उच्च कैलोरी फल

उच्च कैलोरी फल तुलना

» अधिक उच्च कैलोरी फल तुलना