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Durian vs Maracujá Nutrição

Durian
Maracujá
Maracujá vs Durian Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
27,09 g  
7
23,40 g  
9
Fibra
3,80 g  
15
10,40 g  
1
Açucar
20,00 g  
4
11,20 g  
23
Proteína
1,47 g  
15
2,20 g  
9
Proteína para Rácio Carb
0,06  
21
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
64,00 mcg  
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg  
2
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg  
3
0,13 mg  
6
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg  
8
1,50 mg  
4
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg  
28
0,73 mg  
3
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg  
3
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
36,00 mcg  
6
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
19,70 mg  
37
30,00 mg  
28
Vitamina E (Tocoferol)
1,40 mg  
8
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
0,70 mcg  
35
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
19,20 mg  
1
7,60 mg  
16
Gordo
5,33 g  
4
0,70 g  
10
Minerais
  
  
Potássio
436,00 mg  
9
348,00 mg  
13
Ferro
0,43 mg  
27
1,60 mg  
8
Sódio
2,00 mg  
18
28,00 mg  
2
Cálcio
6,00 mg  
40
12,00 mg  
30
Magnésio
30,00 mg  
5
29,00 mg  
6
Zinco
0,28 mg  
10
0,10 mg  
23
Fósforo
39,00 mg  
9
68,00 mg  
3
Manganês
0,33 mg  
17
0,13 mg  
29
Cobre
0,21 mg  
6
0,09 mg  
25
Selênio
0,30 mcg  
14
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+
6s Omega
0,00 mg  
99+
410,00 mg  
3
Esteróis
  
  
Fitoesterol
17,00 mg  
11
12,00 mg  
16
Teor de água
65,00 g  
99+
72,93 g  
99+
Cinza
1,12 g  
7
0,80 g  
13
Calorias >>
<< Benefícios

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