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Maracujá vs Durian Nutrição

Maracujá
Durian
Durian vs Maracujá Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
23,40 g  
9
27,09 g  
7
Fibra
10,40 g  
1
3,80 g  
15
Açucar
11,20 g  
23
20,00 g  
4
Proteína
2,20 g  
9
1,47 g  
15
Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
64,00 mcg  
11
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,37 mg  
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
6
0,20 mg  
3
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg  
4
1,07 mg  
8
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,73 mg  
3
0,23 mg  
28
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,32 mg  
3
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
36,00 mcg  
6
Vitamina C (Ácido ascórbico)
30,00 mg  
28
19,70 mg  
37
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg  
99+
1,40 mg  
8
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
1,50 mcg  
30
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
7,60 mg  
16
19,20 mg  
1
Gordo
0,70 g  
10
5,33 g  
4
Minerais
  
  
Potássio
348,00 mg  
13
436,00 mg  
9
Ferro
1,60 mg  
8
0,43 mg  
27
Sódio
28,00 mg  
2
2,00 mg  
18
Cálcio
12,00 mg  
30
6,00 mg  
40
Magnésio
29,00 mg  
6
30,00 mg  
5
Zinco
0,10 mg  
23
0,28 mg  
10
Fósforo
68,00 mg  
3
39,00 mg  
9
Manganês
0,13 mg  
29
0,33 mg  
17
Cobre
0,09 mg  
25
0,21 mg  
6
Selênio
0,60 mcg  
10
0,30 mcg  
14
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s Omega
410,00 mg  
3
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
17,00 mg  
11
Teor de água
72,93 g  
99+
65,00 g  
99+
Cinza
0,80 g  
13
1,12 g  
7
Calorias >>
<< Benefícios

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