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Durian vs Breadfruit Nutrição


Durian
Breadfruit
Breadfruit vs Durian Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
27,09 g   
7
27,12 g   
6
Fibra
3,80 g   
15
4,90 g   
11
Açucar
Não disponível   
11,00 g   
17
Proteína
1,47 g   
15
1,07 g   
22
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
22,00 mcg   
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg   
2
0,11 mg   
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
3
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg   
8
0,90 mg   
11
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg   
25
0,46 mg   
5
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg   
3
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
36,00 mcg   
6
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
19,70 mg   
37
29,00 mg   
31
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
0,50 mcg   
32
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
22,00 mcg   
29
Choline
Não disponível   
9,80 mg   
7
Gordo
5,33 g   
4
0,23 g   
32
Minerais
  
  
Potássio
436,00 mg   
9
490,00 mg   
5
Ferro
0,43 mg   
27
0,54 mg   
23
Sódio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Cálcio
6,00 mg   
39
17,00 mg   
24
Magnésio
30,00 mg   
5
25,00 mg   
9
Zinco
0,28 mg   
10
0,12 mg   
21
Fósforo
39,00 mg   
9
30,00 mg   
17
Manganês
0,33 mg   
14
0,06 mg   
99+
Cobre
0,21 mg   
6
0,08 mg   
26
Selênio
Não disponível   
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
18,00 mg   
26
6s Omega
0,00 mg   
99+
48,00 mg   
34
Esteróis
  
  
Teor de água
65,00 g   
99+
70,65 g   
99+
Cinza
1,12 g   
7
0,93 g   
10
Calorias >>
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