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Breadfruit vs Americana Persimmon Nutrição

Breadfruit
Americana Persimmon
Americana Persimmon vs Breadfruit Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
27,12 g  
6
33,50 g  
5
Fibra
4,90 g  
11
3,60 g  
17
Açucar
11,00 g  
24
12,50 g  
20
Proteína
1,07 g  
22
0,80 g  
37
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,02  
26
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
22,00 mcg  
21
81,00 mcg  
9
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
3
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg  
11
-  
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,46 mg  
7
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,00 mg  
31
66,00 mg  
10
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
-  
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
-  
Licopeno
0,00 mcg  
9
-  
Luteína + Zeaxantina
22,00 mcg  
32
-  
Choline
9,80 mg  
9
8,60 mg  
10
Gordo
0,23 g  
32
0,40 g  
21
Minerais
  
  
Potássio
490,00 mg  
5
310,00 mg  
19
Ferro
0,54 mg  
23
2,50 mg  
3
Sódio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Cálcio
17,00 mg  
25
27,00 mg  
16
Magnésio
25,00 mg  
9
9,00 mg  
26
Zinco
0,12 mg  
21
0,11 mg  
22
Fósforo
30,00 mg  
17
26,00 mg  
20
Manganês
0,06 mg  
99+
0,36 mg  
15
Cobre
0,08 mg  
26
0,11 mg  
17
Selênio
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
18,00 mg  
28
-  
6s Omega
48,00 mg  
35
20,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
14,00 mg  
14
16,00 mg  
12
Teor de água
70,65 g  
99+
64,40 g  
99+
Cinza
0,93 g  
10
0,90 g  
11
Calorias >>
<< Benefícios

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