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Americana Persimmon vs Physalis Nutrição

Americana Persimmon
Physalis
Physalis vs Americana Persimmon Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
33,50 g  
5
13,30 g  
36
Fibra
3,60 g  
17
0,50 g  
99+
Açucar
12,50 g  
20
3,90 g  
99+
Proteína
0,80 g  
37
2,30 g  
8
Proteína para Rácio Carb
0,02  
26
0,17  
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
81,00 mcg  
9
150,00 mcg  
6
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,11 mg  
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
-  
2,80 mg  
1
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,62 mg  
4
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg  
27
10,00 mcg  
25
Vitamina C (Ácido ascórbico)
66,00 mg  
10
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocoferol)
-  
0,50 mg  
22
Vitamina K (Phyllochinone)
-  
0,50 mcg  
37
Licopeno
-  
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
335,00 mcg  
4
Choline
8,60 mg  
10
2,00 mg  
37
Gordo
0,40 g  
21
0,00 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
310,00 mg  
19
170,00 mg  
99+
Ferro
2,50 mg  
3
1,30 mg  
11
Sódio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Cálcio
27,00 mg  
16
12,00 mg  
30
Magnésio
9,00 mg  
26
8,00 mg  
27
Zinco
0,11 mg  
22
0,10 mg  
23
Fósforo
26,00 mg  
20
39,00 mg  
9
Manganês
0,36 mg  
15
0,40 mg  
12
Cobre
0,11 mg  
17
0,10 mg  
22
Selênio
0,20 mcg  
15
0,90 mcg  
8
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
-  
60,00 mg  
13
6s Omega
20,00 mg  
99+
80,00 mg  
24
Esteróis
  
  
Fitoesterol
16,00 mg  
12
9,00 mg  
19
Teor de água
64,40 g  
99+
92,70 g  
5
Cinza
0,90 g  
11
0,80 g  
13
Calorias >>
<< Benefícios

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