अमेरिकी ख़ुरमा बनाम तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
  
१०० ग्राम
  
कार्बोहाइड्रेट
13.30 ग्राम
  
36
रेशा
उपलब्ध नहीं है
  
चीनी
उपलब्ध नहीं है
  
3.90 ग्राम
  
99+
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
विटामिन
  
  
विटामिन ए (रेट्नोल)
उपलब्ध नहीं है
  
150.00 माइक्रोग्राम
  
5
विटामिन बी 1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है
  
0.11 मिलीग्राम
  
3
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
उपलब्ध नहीं है
  
0.04 मिलीग्राम
  
23
विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है
  
2.80 मिलीग्राम
  
1
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
66.00 मिलीग्राम
  
10
28.00 मिलीग्राम
  
32
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है
  
0.50 मिलीग्राम
  
19
चोलिने
उपलब्ध नहीं है
  
2.00 माइक्रोग्राम
  
30
वसा
0.00 ग्राम
  
99+
खनिज पदार्थ
  
  
पोटैशियम
310.00 मिलीग्राम
  
19
170.00 मिलीग्राम
  
99+
लोहा
2.50 मिलीग्राम
  
3
1.30 मिलीग्राम
  
11
सोडियम
1.00 मिलीग्राम
  
20
उपलब्ध नहीं है
  
कैल्शियम
27.00 मिलीग्राम
  
16
12.00 मिलीग्राम
  
29
मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है
  
8.00 मिलीग्राम
  
27
जस्ता
उपलब्ध नहीं है
  
0.10 मिलीग्राम
  
23
फास्फोरस
26.00 मिलीग्राम
  
20
39.00 मिलीग्राम
  
9
मैंगनीज
उपलब्ध नहीं है
  
0.40 मिलीग्राम
  
9
तांबा
उपलब्ध नहीं है
  
0.10 मिलीग्राम
  
22
वसायुक्त अम्ल
  
  
स्टेरोल
  
  
पानी की मात्रा
64.40 ग्राम
  
99+
उपलब्ध नहीं है