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तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व



पोषण
0

सेवन मात्रा
१०० ग्राम 0

कार्बोहाइड्रेट
13.30 ग्राम 36

रेशा
0.50 ग्राम 40

चीनी
3.90 ग्राम 50

प्रोटीन
2.30 ग्राम 8

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.17 10

विटामिन
0

विटामिन ए (रेट्नोल)
150.00 माइक्रोग्राम 5

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.11 मिलीग्राम 3

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम 23

विटामिन बी 3 (नियासिन)
2.80 मिलीग्राम 1

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है 0

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
उपलब्ध नहीं है 0

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है 0

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
28.00 मिलीग्राम 32

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.50 मिलीग्राम 19

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
उपलब्ध नहीं है 0

लाइकोपीन
उपलब्ध नहीं है 0

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
उपलब्ध नहीं है 0

चोलिने
2.00 माइक्रोग्राम 30

वसा
0.00 ग्राम 45

खनिज पदार्थ
0

पोटैशियम
170.00 मिलीग्राम 48

लोहा
1.30 मिलीग्राम 11

सोडियम
उपलब्ध नहीं है 0

कैल्शियम
12.00 मिलीग्राम 29

मैग्नीशियम
8.00 मिलीग्राम 27

जस्ता
0.10 मिलीग्राम 23

फास्फोरस
39.00 मिलीग्राम 9

मैंगनीज
0.40 मिलीग्राम 9

तांबा
0.10 मिलीग्राम 22

सेलेनियम
उपलब्ध नहीं है 0

वसायुक्त अम्ल
0

ओमेगा -3s
उपलब्ध नहीं है 0

ओमेगा 6s
उपलब्ध नहीं है 0

स्टेरोल
0

फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है 0

पानी की मात्रा
उपलब्ध नहीं है 0

राख
0.80 ग्राम 13

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