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Amerikanische Persimmon vs Physalis Ernährung

Amerikanische Persimmon
Physalis
Physalis vs Amerikanische Persimmon Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
33,50 g  
5
13,30 g  
36
Faser
3,60 g  
17
0,50 g  
99+
Zucker
12,50 g  
20
3,90 g  
99+
Eiweiß
0,80 g  
37
2,30 g  
8
Protein zu Carb-Verhältnis
0,02  
26
0,17  
10
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
81,00 mcg  
9
150,00 mcg  
6
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
31
0,11 mg  
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
23
Vitamin B3 (Niacin)
-  
2,80 mg  
1
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,62 mg  
4
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg  
27
10,00 mcg  
25
Vitamin C (Ascorbinsäure)
66,00 mg  
10
28,00 mg  
32
Vitamin E (Tocopherole)
-  
0,50 mg  
22
Vitamin K (Phyllochinon)
-  
0,50 mcg  
37
Lycopin
-  
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
335,00 mcg  
4
Cholin
8,60 mg  
10
2,00 mg  
37
Fett
0,40 g  
21
0,00 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
310,00 mg  
19
170,00 mg  
99+
Eisen
2,50 mg  
3
1,30 mg  
11
Natrium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Kalzium
27,00 mg  
16
12,00 mg  
30
Magnesium
9,00 mg  
26
8,00 mg  
27
Zink
0,11 mg  
22
0,10 mg  
23
Phosphor
26,00 mg  
20
39,00 mg  
9
Mangan
0,36 mg  
15
0,40 mg  
12
Kupfer
0,11 mg  
17
0,10 mg  
22
Selen
0,20 mcg  
15
0,90 mcg  
8
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
-  
60,00 mg  
13
Omega 6s
20,00 mg  
99+
80,00 mg  
24
Sterol
  
  
Phytosterol
16,00 mg  
12
9,00 mg  
19
Wassergehalt
64,40 G  
99+
92,70 G  
5
Asche
0,90 G  
11
0,80 G  
13
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