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Physalis vs Maracuja Ernährung

Physalis
Maracuja
Maracuja vs Physalis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
13,30 g  
36
23,40 g  
9
Faser
0,50 g  
99+
10,40 g  
1
Zucker
3,90 g  
99+
11,20 g  
23
Eiweiß
2,30 g  
8
2,20 g  
9
Protein zu Carb-Verhältnis
0,17  
10
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
150,00 mcg  
6
64,00 mcg  
11
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
3
0,00 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
23
0,13 mg  
6
Vitamin B3 (Niacin)
2,80 mg  
1
1,50 mg  
4
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,62 mg  
4
0,73 mg  
3
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg  
25
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg  
32
30,00 mg  
28
Vitamin E (Tocopherole)
0,50 mg  
22
0,02 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg  
37
0,70 mcg  
35
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
335,00 mcg  
4
0,00 mcg  
40
Cholin
2,00 mg  
37
7,60 mg  
16
Fett
0,00 g  
99+
0,70 g  
10
Mineralien
  
  
Kalium
170,00 mg  
99+
348,00 mg  
13
Eisen
1,30 mg  
11
1,60 mg  
8
Natrium
1,00 mg  
20
28,00 mg  
2
Kalzium
12,00 mg  
30
12,00 mg  
30
Magnesium
8,00 mg  
27
29,00 mg  
6
Zink
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Phosphor
39,00 mg  
9
68,00 mg  
3
Mangan
0,40 mg  
12
0,13 mg  
29
Kupfer
0,10 mg  
22
0,09 mg  
25
Selen
0,90 mcg  
8
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
60,00 mg  
13
1,00 mg  
99+
Omega 6s
80,00 mg  
24
410,00 mg  
3
Sterol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
12,00 mg  
16
Wassergehalt
92,70 G  
5
72,93 G  
99+
Asche
0,80 G  
13
0,80 G  
13
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