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Physalis vs Maracuja Ernährung


Maracuja vs Physalis Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
13,30 g   
36
23,40 g   
9

Faser
0,50 g   
40
10,40 g   
1

Zucker
3,90 g   
99+
11,20 g   
16

Eiweiß
2,30 g   
8
2,20 g   
9

Protein zu Carb-Verhältnis
0,17   
10
0,09   
16

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
150,00 mcg   
5
64,00 mcg   
9

Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
3
0,00 mg   
99+

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,13 mg   
6

Vitamin B3 (Niacin)
2,80 mg   
1
1,50 mg   
4

Vitamin B6 (Pyridoxin)
Nicht verfügbar   
0,10 mg   
15

Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar   
14,00 mcg   
21

Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg   
32
30,00 mg   
28

Vitamin E (Tocopherole)
0,50 mg   
19
0,02 mg   
99+

Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
0,70 mcg   
30

Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9

Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
36

Cholin
2,00 mg   
30
7,60 mg   
13

Fett
0,00 g   
99+
0,70 g   
10

Mineralien
  
  

Kalium
170,00 mg   
99+
348,00 mg   
13

Eisen
1,30 mg   
11
1,60 mg   
8

Natrium
Nicht verfügbar   
28,00 mg   
2

Kalzium
12,00 mg   
29
12,00 mg   
29

Magnesium
8,00 mg   
27
29,00 mg   
6

Zink
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23

Phosphor
39,00 mg   
9
68,00 mg   
3

Mangan
0,40 mg   
9
Nicht verfügbar   

Kupfer
0,10 mg   
22
0,09 mg   
25

Selen
Nicht verfügbar   
0,60 mcg   
10

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
Nicht verfügbar   
1,00 mg   
37

Omega 6s
Nicht verfügbar   
410,00 mg   
3

Sterol
  
  

Wassergehalt
Nicht verfügbar   
72,93 G   
99+

Asche
0,80 G   
13
0,80 G   
13

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