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Maracuja vs Physalis Ernährung

Maracuja
Physalis
Physalis vs Maracuja Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
23,40 g   
9
13,30 g   
36
Faser
10,40 g   
1
0,50 g   
40
Zucker
11,20 g   
16
3,90 g   
99+
Eiweiß
2,20 g   
9
2,30 g   
8
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,17   
10
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg   
9
150,00 mcg   
5
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg   
99+
0,11 mg   
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg   
6
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg   
4
2,80 mg   
1
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
Nicht verfügbar   
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
30,00 mg   
28
28,00 mg   
32
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg   
99+
0,50 mg   
19
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg   
30
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Cholin
7,60 mg   
13
2,00 mg   
30
Fett
0,70 g   
10
0,00 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
348,00 mg   
13
170,00 mg   
99+
Eisen
1,60 mg   
8
1,30 mg   
11
Natrium
28,00 mg   
2
Nicht verfügbar   
Kalzium
12,00 mg   
29
12,00 mg   
29
Magnesium
29,00 mg   
6
8,00 mg   
27
Zink
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23
Phosphor
68,00 mg   
3
39,00 mg   
9
Mangan
Nicht verfügbar   
0,40 mg   
9
Kupfer
0,09 mg   
25
0,10 mg   
22
Selen
0,60 mcg   
10
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg   
37
Nicht verfügbar   
Omega 6s
410,00 mg   
3
Nicht verfügbar   
Sterol
  
  
Wassergehalt
72,93 G   
99+
Nicht verfügbar   
Asche
0,80 G   
13
0,80 G   
13
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