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Maracuja vs Physalis Ernährung

Maracuja
Physalis
Physalis vs Maracuja Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
23,40 g  
9
13,30 g  
36
Faser
10,40 g  
1
0,50 g  
99+
Zucker
11,20 g  
23
3,90 g  
99+
Eiweiß
2,20 g  
9
2,30 g  
8
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,17  
10
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg  
11
150,00 mcg  
6
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg  
99+
0,11 mg  
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
6
0,04 mg  
23
Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg  
4
2,80 mg  
1
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,73 mg  
3
0,62 mg  
4
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
10,00 mcg  
25
Vitamin C (Ascorbinsäure)
30,00 mg  
28
28,00 mg  
32
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
0,50 mg  
22
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg  
35
0,50 mcg  
37
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
335,00 mcg  
4
Cholin
7,60 mg  
16
2,00 mg  
37
Fett
0,70 g  
10
0,00 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
348,00 mg  
13
170,00 mg  
99+
Eisen
1,60 mg  
8
1,30 mg  
11
Natrium
28,00 mg  
2
1,00 mg  
20
Kalzium
12,00 mg  
30
12,00 mg  
30
Magnesium
29,00 mg  
6
8,00 mg  
27
Zink
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Phosphor
68,00 mg  
3
39,00 mg  
9
Mangan
0,13 mg  
29
0,40 mg  
12
Kupfer
0,09 mg  
25
0,10 mg  
22
Selen
0,60 mcg  
10
0,90 mcg  
8
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg  
99+
60,00 mg  
13
Omega 6s
410,00 mg  
3
80,00 mg  
24
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
9,00 mg  
19
Wassergehalt
72,93 G  
99+
92,70 G  
5
Asche
0,80 G  
13
0,80 G  
13
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